Главная » Как правильно делать

Как правильно делать антицеллюлитный вакуумный массаж



Антицеллюлитный вакуумный массаж дома

Сегодня тема беседы будет как правильно делать вакуумный массаж банками. За зиму, как обычно, наела 4 кг лишнего веса.

За февраль кое-как 3 кг – долой. Но остался один килограмм самого «трудноудаляемого жирка» на животике и бедрах. Встает вопрос: «Что делать? Скоро лето!» Решила делать вакуумный массаж дома, сама.

Самый простой и недорогой набор для вакуумного массажа

Купила в аптеке банкидля вакуумного массажа («банки пластикатные пневматические» — так на коробке написано) + масло льняное (самое полезное масло для кожи). И каждый вечер после душа делаю себе вакуумный массаж дома. Времени на это уходит 10 мин. на каждую ножку. Хорошо использовать этот массаж на бедрах, очень эффективно в борьбе с «ушками». На животе – не эффективно, не помогает. Правда синячки имеют место быть и больнючий этот вакуумный массаж…, но это терпимо. Если купить вакуумный массажер Gezatone. то синяков практически нет и совсем не больно. Так как там проще регулировать силу вакуума. Антицеллюлитный вакуумный массаж в салоне я делала, поэтому есть с чем сравнивать. Домашний вакуумный массаж банками — эконом вариант с тем же результатом! Главное, это правильно пользоваться вакуумными банками .

Но! Все-таки массаж – процедура лечебная и чтобы не наделать ошибок и проводить процедуру баночного массажа дома качественно, я проконсультировалась у специалиста.

Светлана Гилёва – эксперт по телу, ведет частную практику в течение трех лет, владеет 19 разнообразными техниками массажа. Ее девиз – «Любую услугу довожу до конца. Если Вы пришли ко мне, то получите 100% результат».

К баночному массажу отношусь положительно. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз. Под воздействием баночного массажа крупные жировые образования подкожной жировой ткани разрушаются, разрываются спайки, выравнивается подкожная жировая клетчатка, устраняется отечность. Во всем мире баночный массаж признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования.

Безусловно, лучше специалиста никто не сможет провести процедуру массажа. Ну а если уж Вы решили делать все самостоятельно, прочитайте несколько советов от Светланы Гилёвой:

Светлана советует делать очень простое упражнение для живота для лентяек или, наоборот, очень занятых девушек:

Кладем обе руки на живот. Вдыхаем как можно больше воздуха – руки поднимаются на животе свободно. Выдыхаем воздух и руками надавливаем на живот с усилием до полного выдоха. Как бы вдавливаем живот внутрь. Такое дыхательное упражнение можно делать в течение дня несколько раз не менее 10 вдохов за подход, в течение min 3 месяцев. Действует укрепляюще на мышцы живота, а также эффект похудения. Помните! Главное – это регулярность.

В следующий раз Светлана обещала рассказать мне о медовом массаже. Следите за публикациями и не пропустите новую интересную тему!

Предлагаю Вам высказать в комментариях свое мнение по поводу баночного массажа. а также можно задать вопрос Светлане Гилевой.

Схемы правильного движения банками при проведении вакуумного антицеллюлитного массажа Вы можете посмотреть тут.

Отдельно стоит поговорить о вакуумном массаже лица. Эта процедура эффективна, но есть некоторые тонкости, которые нужно знать, прежде чем причтупить к ней.

Читатели LadyLama рекомендуют следующие статьи:
Какие же аппараты можно использовать дома?

Здесь Вы найдете список аппаратов для домашнего использования.
Именно об этих аппаратах можно найти информацию на сайте LadyLama.ru. Ищите в рубрике Аппаратная косметология

1. Gezatone Beauty Iris - мой любимый аппарат, с которого все и началось. Именно благодаря этой покупке я поверила, что домашние аппараты для ухода за кожей лица реально работают.
Позволяет вводить в глубокие слои кожи различные полезные вещества, минералы и витамины на водной основе + круговая подтяжка мышц лица + борьба с глубокими морщинами.

2. Жезатон Galvanic Beauty SPA m775 - аналогичный Beauty Iris аппарат. Он стоит дешевле, но также хорош для ухода за зрелой и проблемной кожей.
В отличие от Beauty Iris, он проще в исполнении и управлении. У него нет сменных насадок и насадки для борьбы с глубокими морщинами.

3. Rio. Laser Lift - это новый для меня лазерный аппарат для подтяжки кожи лица. Пока провожу испытания, подробности позже. Сейчас могу сказать, что не пожалела о потраченных деньгах! Очень простой в управлении, в отличие от микротоков.

4. Gezatone Ультразвуковой прибор Bio Sonic 2000 - это и подтяжка кожи, и работа с мышцами, и очищение. Также можно вводить глубоко в кожу различные крема и сыворотки (кроме витаминов).

5. PowerBrasion - полная система для микродермабразии в домашних условиях: механический + химический пилинг.

6. SPA-массажер Gezatone FaceCleaner - возможно, это не самый необходимый гаджет для очищения кожи лица. Но, поверьте, с его помощью проводить регулярное скрабирование гораздо приятнее и, главное, эффективнее.
Если система микродермабразии кажется Вам дорогой покупкой, обратите внимание на этот вибромассажер.

7. Вакуумный массажер - прежде всего, это отличный лимфодренаж. А следовательно, результативная борьба с отеками.

8. Паровая сауна для лица - доказано, что паровые ванночки не открывают и не закрывают поры лица. Но после паровой процедуры кожа лица становится мягкой и лучше принимает большинство уходовых процедур.

9. Разогреватель воска - позволяет экономить денежки и делать эпиляцию дома.

10. Миостимулятор для тренировки мышц пресса Slendertone Flex Max - похудеть мало, нужно еще и животик иметь подтянутый и красивый. Я использую миостимулятор уже более 4х лет. Помогает! Особенно полезен для тех, у кого проблемы со спиной и кому нельзя нагружать спину и позвоночник (я в этом числе).

Рубрики
Страницы

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

Массаж для удаления целлюлита с помощью банок по-другому называется вакуумным. Это наиболее эффективный способ борьбы с целлюлитом, он стал постоянным и верным спутником многих женщин во всем мире. С помощью вакуумного массажа можно улучшить кровообращение, такой массаж положительно влияет на циркуляцию жидкости между тканями под кожей, и в-третьих, обеспечивает равномерное лимфо и кровообращение.

Антицеллюлитный массаж банками

Такой массаж делать можно в салонах красоты или самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками. Для массажа применяются полимерно-стеклянные банки или вакуумные банки, сделанные из силикона. Также можно использовать не банки, а электрический вакуумный массажер. Все это можно купить в обычной аптеке. Иногда эти банки так и называют – антицеллюлитные. Если говорить об удобстве, то предпочтительнее использовать силиконовые банки или изготовленные из эластичного пластика. Для создания вакуума такими банками, достаточно просто сжать банку перед тем, как поставить на тело. Банки следует ставить на проблемные места, как правило, это ягодицы и бедра.

Банки следует перемещать вдоль тела круговыми, зигзагообразными и прямолинейными движениями. Если такой массаж делается на бедрах, то выполнять его надо строго снизу, а не наоборот. Таким образом, сначала банку размещают над коленной чашечкой, а затем размещают ее по направлению к ягодицам, делать это следует медленно и осторожно. Следует помнить, что массаж на бедре можно делать только с внешней стороны. Если не соблюдать это правило, то можно повредить лимфатические узлы, которые находят на внутренней стороне.

После того, как банка доведена до ягодицы, следует оторвать ее и начать сначала. При ведении вдоль бедра можно выполнять не только прямые движения, но и волнообразные или же зигзагообразные. Такие движения следует делать только в направлении снизу вверх. На самой ягодичной мышце движения могут быть уже и круговые, а не только волнообразные.

Для того, чтобы от вакуумного массажа не оставались синяки и кровоподтеки, следует применять специальные гели для массажа или эфирные масла, они могут быть с антицеллюлитным эффектом. Применение гелей и масла также усиливает массажный эффект. К эфирным маслам, которые показаны при целлюлите, относят масло лаванды, пачули, можжевельника, сладкого апельсина, мандарина, иланг-иланга и грейфрута. Масла предварительно следует разбавить косметическим маслом, например, виноградным, оливковым и пр. Эфирные масла имеют преимущество перед кремами с антицеллюлитным действием. Крема хорошо впитываются в кожу, масла же находясь на поверхности, позволяют банке скользить по коже, а значит на теле не останется синяков и кровоподтеков.

Обычно курс массажа против целлюлита длится около одного или двух месяцев. Проводить массаж банками в течение этого периода стоит каждый день или через день. Перед массажем рекомендуется принимать душ и очищать кожу, но ни в коем случае не распаривать, поскольку вакуумный массаж, как механическое воздействие, может повредить капилляры.

Самое главное противопоказание – это беременность. Кроме этого, нельзя проводить вакуумный массаж при повышенной чувствительности кожи, раздражительности кожи, наличии опухолей любого характера, также при варикозном расширении вен, заболеваниях сосудов и крови. При наличии вышеперечисленных заболеваний, массаж при помощи банок не только не избавит от целлюлита, а наоборот, усугубит положение.

Если массаж осуществляется резкими и быстрыми движениями, то существует большой риск получить синяки, либо вообще нарушить лимфоток. Вид бедер и ягодиц в таком случае будет далек от идеального, и скорее всего, необходима будет помощь врача. По этой же причине массаж нельзя делать под коленной чашечкой.

Также нельзя делать массаж без кремов и гелей и распаривать кожу перед массажем, чтобы не повредить сосуды, особенно, если на теле есть растяжки и другие повреждения. А вот после массажа питательная маска очень даже рекомендуется.

Автор: Воронецкий Олег Владимирович

Источник: http://www.allwomens.ru/14606-kak-pravilno-delat-anticellyulitnyy-massazh-bankami.html

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Целлюлит считается не только психологической и косметической проблемой. С недавних времен врачи занесли его в перечень общих заболеваний. Специалисты выделяют четыре стадии целлюлита. От двух первых можно избавиться в домашних условиях при помощи различных массажных процедур. Запущенные формы целлюлита вылечить массажем нельзя. Они требуют помощи и консультаций медиков. Существует немало методик и рекомендаций, рассказывающих, как правильно делать антицеллюлитный массаж, признанный косметологами наиболее результативным инструментом борьбы с «апельсиновой коркой».

Правила проведения массажа

Чаще всего в его основе лежит классическая форма массажа российской школы. Она применяется тогда, когда заболевание ниже уровня III стадии. Для проведения такой процедуры дополнительно используются биологически активные кремы, эмульсии, масла, сыворотки, гели, которые не закупоривают поры кожи. Массаж влияет на подкожную жировую ткань и выполняется в зонах с косметическими дефектами. Их локализация известна – живот, ягодицы, ноги, руки, бедра.

Существуют общие правила массирования, которыми пользуются все косметологи и массажисты:

  1. Разминание участков кожи делается плавными и легкими движениями рук, постепенно ускоряясь и усиливаясь.
  2. Движения рук массажиста по часовой стрелке сопровождаются легкими нажимами. Против часовой стрелки – поглаживанием участка кожи.
  3. Массирование живота выполняется осторожно и деликатно. Массаж области внутренней верхней части бедер, паха, подколенных впадин, лимфатических узлов не делается.

Начинают антицеллюлитный массаж с разогрева тела горячим полотенцем. Кожу очищают, наносят крем и приступают к процедуре.

Виды и приемы проведения массажа

Различают три вида массажа против целлюлита, которые назначаются индивидуально: мануальный (руками), сухое растирание и вакуумный (банкой).

Мануальный массаж

Производится с помощью системы мануальных приемов. Все движения делаются снизу вверх. Противопоказаны грубые, болезненные и торопливые движения. Массаж нужно выполнять по шаблону:

  1. Поглаживание. Делается кончиками пальцев или ладонью. Более интенсивными такие движения становятся только через несколько минут.
  2. Рубка. Легкие удары боковыми сторонами ладоней. Стимулирует вибрацию ткани и капиллярное кровообращение.
  3. После манипуляции необходимо отдохнуть 10 минут. Сеансы проводятся через день.
  4. Растирание. Осуществляется плотно прижатыми к коже и расставленными в стороны пальцами руки. Применяется в области колен, лодыжек, голеней. Стимулирует дренаж жидкости. На лодыжках выполняется движениями пальцев снизу вверх. Область бедер растирается круговыми движениями.
  5. Надавливание. Выполняется для размягчения кожи. Благоприятствует повышению тонуса мышц, разрушает спайки между жировыми клетками.
  6. Похлопывание. Делается суставами пальцев, стиснутыми в кулак.
  7. Пощипывание. Выполняется пальцами. Захватывается небольшая часть кожи. Делается с возрастающей интенсивностью.

О деталях такой процедуры, с акцентом на вопросе, как часто делать антицеллюлитный массаж, можно узнать из видеоурока.

Сухое растирание

Производится с помощью сухого полотенца или массажной рукавицы. Подготовительные процедуры те же, что и при мануальном виде массажа. Требуется осторожность при надавливании на кожу и движениях. Могут возникнуть синяки. Нельзя делать массаж на влажной коже. Процедура, во время которой на дерме появляется стойкое покраснение, длится не более 5-6 минут. После массирования наносится крем. Такую манипуляцию не рекомендуется делать женщинам с III степенью целлюлита.

Вакуумный массаж

Длится сеанс не более 20 минут. Здесь нужны определенные навыки. Силиконовая банка, при помощи которой выполняется массирование, прикрепляется к коже так, чтобы образовался вакуум. Затем, легкими движениями, без отрыва, делается массаж. Банку нужно двигать снизу вверх, при этом кожа краснеет. Так происходит расщепление подкожной жировой клетчатки. Эффект от подобной процедуры приблизительно такой же, как и от ручного антицеллюлитного массажа. После выполнения массирования необходим получасовый отдых и обязательный душ с последующим нанесением крема на кожу. Этот массаж предусматривает проведение процедур ежедневно, в общем количестве от 10 до 15 сеансов.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Для выполнения самомассажа кожу нужно подготовить. Процедуру проводят после ванны или душа, растирая разогретые мышцы массажным гелем или кремом. Затем костяшками кулака выполняются движения снизу вверх до покраснения кожи. На участках, где видны капиллярные сетки, массаж не проводится.

Внутренняя сторона бедер и рук разминается путем разглаживания удерживаемого рукой участка кожи. Соблюдается общепринятая последовательность приемов массажа. Массирование приводит мышцы в тонус и выравнивает кожу. Каждый новый прием массажа чередуется с остановкой для отдыха.

Сколько нужно делать антицеллюлитных массажей – это зависит от стадии видоизменения подкожной жировой клетчатки. Для достижения оптимального результата необходимо повторять процедуру хотя бы через день в течение месяца-двух. Не стоит в это время игнорировать требования правильного питания, занятия зарядкой, водные процедуры, рекомендации врачей.

Регулярное и правильное проведение таких процедур ускоряет метаболизм и улучшает кровообращение. Происходит обновление клеток кожи, исчезают отеки, а соединительная ткань становится мягкой и более гибкой. Кожный покров приобретает красивый и здоровый вид.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Противопоказаны массажные процедуры больным атеросклерозом мозговых и периферических сосудов, тромбозом, острыми формами заболеваний туберкулезом, венерическими болезнями, ВИЧ-инфекциями, злокачественными опухолями. Не рекомендуется проводить антицеллюлитные массажи при хронической и острой формах остеомиелита, больным с нарушением кровообращения. Запрещены подобные сеансы людям, страдающим аневризмой аорты, посттравматическим синдромом периферических нервов, нарушением психики.

Если целлюлит не связан с медицинскими проблемами и есть желание быть здоровым, красивым и подтянутым, правильно проведенный комплекс антицеллюлитных массажей поможет обойтись без изнуряющих тренировок, диет и дорогостоящих моделирующих средств.

Антицеллюлитный массаж решает две сложные и очень важные проблемы – стимулирует и усиливает действие лимфатической системы и активизирует кровообращение. Безусловно, лучше доверить свое здоровье специалисту, но многие косметические секреты лежат на поверхности. Зная их, нетрудно сделать тело более совершенным и красивым.

Источник: http://thedifference.ru/kak-pravilno-delat-anticellyulitnyj-massazh/

Источники: http://ladylama.ru/vakuumnyj-massazh.html, http://www.allwomens.ru/14606-kak-pravilno-delat-anticellyulitnyy-massazh-bankami.html, http://thedifference.ru/kak-pravilno-delat-anticellyulitnyj-massazh/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2018.