Главная » Как правильно делать

Как правильно делать массаж массажером против целлюлита



Делаем массаж от целлюлита правильно!

Антицеллюлитный массаж – одна и самых популярных процедур для борьбы с целлюлитом, и это вполне заслуженно. Именно поэтому важно понимать, как делать массаж от целлюлита правильно.

Чем хорош массаж

Он избавляет от целлюлита благодаря нескольким процессам.

  1. Стимулирует капиллярное кровообращение
  2. Помогает вывести ненужную жидкость из подкожной клетчатки
  3. Улучшает обмен веществ между клетками и межклеточной жидкостью
  4. Подтягивает кожу и улучшает состояние мышц
  5. Ускоряет движение лимфы в подкожной клетчатке
  6. Выводит шлаки и жидкость

Антицеллюлитный массаж разбивает жировые комочки, подтягивает и выравнивает кожу, благодаря чему исчезает не только целлюлит, но и ненужные сантиметры.

Как правильно делать массаж дома

Во-первых, соблюдая несколько правил:

Способы массажа

  1. Классический: при помощи поглаживаний, растираний (снизу вверх), похлопываний, а также надавливаний.
  2. Специфические приемы. С животом, бедрами и ягодицами можно работать таким образом: крепко сжимаем пальцы в кулак и проводим с силой от колена к ягодицам. а потом обратно. При этом вы должны ощущать тепло или даже жжение: в идеале кожа должна покраснеть.
  3. Для коленей, бедер и ягодиц. Все пальцы сложить вместе и круговыми движениями помассировать все проблемные зоны. нажимая при этом на них. Это можно делать как всей рукой, так и большими пальцами. Рука при этом должна находить на руку.
  4. Живот, внутреннюю сторону рук и бедра можно массировать и другими образом. Крепко захватываем большим и остальными пальцами кожу и разглаживая двигаемся от колен к бедрам. Захватывать нужно не слишком сильно, чтобы не было кровоподтеков. Этот прием хорош тем, что можно выполнять его даже сидя у телевизора.
  5. Есть довольно простой прием для ягодиц. Создаем треугольник из большого и указательного пальца и продвигаем его по бедру и ягодице в направлении большого пальца. Таким же образом двигаем вверх большими пальцами. Этот прием тоже можно выполнять у телевизора.
  6. Также антицеллюлитный массаж можно выполнять при помощи щетки. Главное, чтобы она была сухой.

Выполняя массаж, можно и нужно пользоваться маслами: апельсин, грейпфрут, можжевельник, корица… Базовое масло при этом может быть любым. Также можно проводить массаж с антицеллюлитным кремом или гелем – это сделает процедуру более эффективной.Первые результаты могут быть заметны уже через пять-шесть сеансов.

Противопоказания

Категорически запрещено делать массаж при заболеваниях сердца и варикозе. Также стоит повременить, если есть раны и прочие повреждения на коже.

Не стоит делать такой массаж при беременности и миоме матки.

Отзывы о массаже

Год назад прошла курс антицеллюлитного массажа: 12 сеансов у мастера. Тогда все было отлично: подтянулась кожа, ушли объёмы. Самое интересное то, что год прошел, а результат все еще держится.

Я делаю массаж самостоятельно: или в ванной, или когда дома за компьютером сижу. Просто постукиваю ребрами ладоней по всем проблемным местам, разминаю. Иногда делаю еще и медовый массаж самостоятельно: намазываю медом бедра и похлопываю. Видим поэтому ноги и ягодицы у меня упругие.

Оцените, пожалуйста, статью!


P.S. Остались вопросы? Есть чем поделиться? Оставьте комментарий!

P.P.S. Статья помогла? Поделитесь с подругами!

Как правильно делать массаж от целлюлита?

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Лучше всего, конечно, делать массаж от целлюлита в косметологическом кабинете - просто довериться специалисту и смирно лежать на кушетке.

Но, если возможности обратиться к профессионалам нет, можно обойтись и домашними процедурами.

Здесь мы предлагаем вам кратко изложенные принципы эффективного разминания бугристой кожи.

Освойте их сами либо научите им мужа - пусть как заинтересованное лицо посодействует вашему превращению в стройную богиню.

Подготовка кожи к антицеллюлитному массажу

Предварительно сходите в душ и протрите проблемный участок тела качественным скрабом, а затем - грубым махровым полотенцем.

На очищенную кожу нанесите какое-либо средство, способствующее рассасыванию жира. Чаще всего применяются:

  1. специальные кремы и гели против целлюлита от Нивея, Гарньер, Флоресан, Чистой линии и проч.;
  2. эфирные масла определённых видов (подробности - на отдельной страничке нашего сайта http://lechenie-cellulita.ru/) в смеси с оливковым или подсолнечным маслом 1:5.

Основные движения

Начинайте с мягких круговых поглаживаний для разогревания. Направление - снизу вверх.

Затем начинайте тереть кожу более интенсивно. После растирания переходите к похлопыванию - лёгким шлепкам кончиками соединённых пальцев.

Завершающие этапы - пощипывание и потряхивание.

Нажимайте ощутимо, но не до боли. Родинки обходите, не затрагивая.

Цикл движений требуется повторять. Продолжительность одного сеанса массажа должна быть не менее получаса и не более часа.

Выполнять процедуру желательно 2-3 раза в неделю.

Некоторые тонкости дела

При целлюлите бёдер нужно разминать не только бёдра, но и голень. В противном случае результата будет не добиться.

Корректируя живот, следует соблюдать повышенную осторожность. Сильно давить на брюшную полость вредно, особенно вскоре после приёма пищи.

Особые способы массажа

Помимо простого ручного воздействия на кожу можно применить массаж с:

О данных методиках мы рассказываем отдельно. Кликайте по ссылкам, читайте.

Источник: http://lechenie-cellulita.ru/doma/kak-delat-massazh.html

Массаж против целлюлита вакуумом #8212; прощай целлюлит

Проблемные бугорки на теле знакомы практически каждой женщине. К сожалению, целлюлит встречается у большинства представительниц прекрасного пола. Кто-то не придает этому никакого значения и продолжает вести размеренный ритм жизни. Но, большинство женщин озабочены этой проблемой и хотят раз и навсегда избавиться от нее.

Если целлюлит находится на начальном этапе развития, его можно вылечить с помощью обертывания, различных диет и физических упражнений. На последних стадиях развития целлюлит довольно трудно вылечить. Но, вакуумный массаж от целлюлита способен устранить этот косметический недуг при систематичном и регулярном подходе.

Вакуумный антицеллюлитный массаж – довольно универсальная процедура, которая, наряду с лечением целлюлита, способна восстановить мышечную ткань после тренировок, укрепить соединительную ткань, улучшить кровообращение и замедлить процесс старения кожи.

Процедуру можно проводить посредством специального аппарата, а также с помощью обычных массажных баночек. При помощи вакуума, который создается при воздействии баночек, можно «разгладить» на теле самый неподатливый бугорок. И это не сказки, посетив раздел #171;вакуумный массаж от целлюлита отзывы#187;, реальные истории из жизни женщин подтвердят это.

Процедура вакуумом укрепит соединительную ткань, улучшит кровообращение и замедлит процесс старения кожи.

Возможности и особенности процедуры

Выполняя процедуру, стоит отметить то, что в процессе массажа на теле могут образоваться синячки. Но не стоит паниковать. Это считается нормой.

Систематичный подход даст потрясающие результаты. Мелкие и крупные скопления жира будут разрушены посредством вакуума.

Массаж прекрасно тонизирует мышцы, что приводит к активизации их способности окислять жир. Усиливается лимфоток, в результате чего организм очищается от токсинов и шлаков.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками – довольно простая процедура. Для ее применения необходимо приобрести в аптеке специальные силиконовые баночки. Перед их применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией к применению.

Для хорошего скольжения банки и выбранный участок тела нужно смазать специальным кремом или маслом для массажа. Сила давления регулируется вручную, исходя из болевых ощущений пациента.

Аппаратный вакуумный массаж

Чаще всего, эту процедуру предлагают салоны красоты и медицинские центры. Там используются специальные приборы. Использование таких аппаратов имеет ряд преимуществ:

Не зависимо от того, проводишь ли ты процедуру самостоятельно, либо при помощи аппарата, необходимо хорошенько подготовиться к ней. Для этого необходимо разогреть тело. Достаточно 10 минут обычных классических массажных движений на тот участок тела, на котором будет проводиться процедура. Для эффективности можно использовать массажное масло с экстрактом грейпфрута.

На работу с одной проблемной зоной нужно уделить 10 минут, не больше и не меньше. Процедуру стоит проводить через день.

Вакуумный антицеллюлитный массаж для похудения

С помощью этой процедуры можно избавиться от лишних килограмм. Результаты #8212; избавление до 5 кг. лишнего веса. За счет того, что создаваемый вакуум отлично стимулирует кровообращение, активизируется обмен веществ и человек теряет килограммы.

Помимо этого, механическое воздействие активизирует подтяжку кожи, что несомненно важно в процессе похудения. Если вы дополните вакуумный массаж физическими упражнениями, результат не заставит себя долго ждать.

Перед процедурой лучше всего принять контрастный душ. Достаточно 10 минут. После контрастного душа следует потратить 5 минут на ручной массаж необходимой зоны. После всех проделанных действий можно спокойно переходить к вакуумному антицеллюлитному массажу.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита

Все движения необходимо выполнять по направлению лимфотока.

Все движения необходимо выполнять по направлению лимфотока, двигаясь от щиколотки вверх, в зоне живота, строго по часовой стрелке. Воздействие на одну зону – строго 10 минут.

После проведения необходимой процедуры можно воспользоваться кремом для похудания, а также сделать обертывание, которое несомненно усилит действие массажа.

Противопоказания

Данная процедура имеет противопоказания:

Правильно проведенная процедура избавит вас от несовершенства вашей кожи. Только систематичный и качественный подход даст потрясающие результаты.

Источник: http://hochumassazh.ru/vakuumny-j-massazh-ot-tsellyulita-proshhaj-tsellyulit.html

Источники: http://leydi-prelest.ru/zlovrednyj-cellyulit/kak-delat-massazh-ot-tsellyulita.html, http://lechenie-cellulita.ru/doma/kak-delat-massazh.html, http://hochumassazh.ru/vakuumny-j-massazh-ot-tsellyulita-proshhaj-tsellyulit.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2020.