Главная » Как правильно делать

Как правильно делать вакуумный массаж



Учимся делать вакуумный массаж самостоятельно

Вакуумный массаж для избавления от целлюлита уже долгое время пользуется популярностью у многих людей, которые испробовали его на себе. Если у человека по каким-либо причинам нет возможности посещать массажные кабинеты, то сделать данную процедуру можно даже в домашних условиях, что не менее эффективно будет способствовать избавлению от целлюлита.

Если правильно делать данный вид массажа, то уже после нескольких сеансов вы сможете увидеть собственными глазами, как ваша фигура становится более привлекательной и утонченной, а от целлюлита не останется и следа. Как правило, в специализированн ых массажных кабинетах данную процедуру проводят при помощи современного оборудования, но дома антицеллюлитный массаж можно делать, пользуясь обычными силиконовыми банками, купить которые можно в любом аптечном магазине.

Как воздействует вакуумный массаж на организм человека?

Если регулярно делать антицеллюлитный массаж, то можно также добиться и других положительных изменений в организме:

Как показывают многочисленные исследования, при помощи данной процедуры можно не только восстановить природную привлекательност ь, но также избавиться от лишнего веса.

Кому рекомендуется проводить вакуумный массаж?

Данная процедура может носить медицинский и косметический характер. Сеансы с использованием вакуумного аппарата или банок назначается в таких случаях:

  1. При лечении от избыточной массы тела и целлюлита.
  2. Для избавления от всевозможных рубцов и шрамов.
  3. Для возвращения коже упругости.
  4. При болезненных ощущениях в области спинных мышц.
  5. При таком заболевании как вегетососудистая дистония.
  6. Для поддержания иммунной системы.
  7. Для предотвращения варикозного расширения вен.

Как видно, вакуумный антицеллюлитный массаж способен предотвратить и вылечить множественные отклонения.

Противопоказания в данной процедуре

Проводить антицеллюлитный массаж с использованием вакуумного аппарата или банок запрещено при следующих заболеваниях:

  1. ОРЗ и бронхит.
  2. Воспаление стенок вен.
  3. Повреждения кожных покровов, которые буду подвергаться данной процедуре.
  4. «Хрупкость» кровеносных сосудов.
  5. Сердечно-сосудис тые болезни.

В любом случае, при выявлении какого-либо заболевания перед проведением процедуры такого рода нужно в обязательном порядке проконсультирова ться со своим лечащим врачом.

Необходимо так же обследовать кожу на предмет порезов и всевозможных ран, которые во время массажа могут быть заражены вредными микробами.

Банки для массажа, какие выбрать?

Если у вас нет специального приспособления для проведения процедуры такого вида, то делать массажи против целлюлита можно при помощи стеклянных банок.

  1. Стеклянные.
    Для поведения процедур такими банками не требует предварительного их нагрева. Вакуум создается за счет резиновой насадки. Банками такого вида, сегодня практически не пользуются.
  2. Резиновые.
    Данный вид банок пользуется огромной популярностью. А все из-за того, что они безопасны для человеческого тела и стоимость их не так уж и велика.
  3. Силиконовые.
    Баночки из данного материала являются копией предыдущего типа. Хороши для домашних сеансов, потому как они очень легкие.

Немаловажным аспектом при выборе баночек для вакуумного массажа является их диаметр. Если вы хотите при помощи этих малюток проводить массажи спины, то вам понадобятся баночки диаметром от 6 до 8 см. Для более серьезного воздействия на разные участки тела следует обзавестись баночками различного размера.

Да и обращайте внимания на специальные массажные масла, которые вам могут предложить в аптечном киоске. Они помогают удержать жидкость в мышечных тканях, улучшить кровообращение и поддержать необходимо количество гормонов.

Существуют так же банки с насосом, стоимость их немалая, однако если вы заботитесь о собственном здоровье, можно позволить себе сделать такое вложение денежных средств.

Массажи с вакуумными банками: как делать его в домашних условиях?

Данная процедура может выполняться двумя способами:

  1. Статический.
    Этот метод заключается в установке банок непосредственно на проблемные участки тела, причем в направлении лимфотока. После этого легкими нажатиями на баночки создается дополнительное давление. Как правило, необходимо делать от 4 до 7 нажатий, а затем переместить банку на другой участок тела.
  2. Кинетический.
    Этот метод предназначен для массажа поверхности лица. Ставим баночку и нужную область лица, делаем 2-3 нажатия и перемещаем ее другой участок.

Очень важно правильно затягивать кожу банками. Делать это нужно не сильно, в противном случае можно получить синяки.

Рекомендации

Перед тем как практиковать вакуумные массажи банками рекомендуется пройти курс подготовки, чтобы знать, как именно необходимо проводить данные процедуры и на какие точки следует ставить баночки, чтобы массаж был максимально эффективен.

Подготавливайте свое тело к массажу при помощи специальных мазей или кремов. Это поможет избавиться от болевых ощущений во время самой процедуры.

Подведем итоги

Правильно подобранный курс массажа с помощью вакуумных банок поможет избавиться от лишнего веса и болевых синдромов, которые зачастую мы получаем под воздействием стрессов. Выполнение вакуумного массажа в домашних условиях настолько же эффективно, как и посещение специализированн ых массажных кабинетов. Данная процедура принесет вам массу положительных эмоций.

Желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

Эффективен ли вакуумный массаж

Принцип действия вакуумного массажа против целлюлита

При выполнении вакуумного массажа происходит мощный местный приток крови, благодаря чему ткани начинают усиленно снабжаться кислородом, ускоряется обмен веществ и лимфоток. Правильно сделанный вакуумный массаж способствует активному расщеплению жировых клеток и более равномерному распределению подкожного жира, в результате чего целлюлит визуально становится менее заметным. Спустя всего несколько процедур можно ощутить видимый эффект уменьшения объемов. Кожа при этом не теряет свой тонус, а наоборот, приобретает упругость и гладкость, что особенно ценно для женщин, придерживающихся диеты и быстро теряющих лишний вес.

Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях

Для проведения сеансов массажа дома необходимо приобрети в аптеке специальные латексные вакуумные банки. Они имеют небольшой размер и удобную форму, благодаря чему легко фиксируются в руке и отлично подходят для самомассажа. Выполняя массаж впервые, следует прислушиваться к своему телу и не создавать слишком большое давление на кожу. Ослабить давление можно впустив немного воздуха в банку. Это позволит избежать появления неприятных ощущений, следов от присосок и синяков. Максимальный результат от применения антицеллюлитного вакуумного массажа возможен только в сочетании с правильным сбалансированным питанием и регулярной физической активностью.

Прежде чем приступить к процедуре, необходимо хорошо разогреть кожу ног и ягодиц. Это можно сделать как при помощи специального массажера, так и вручную. Важно помнить, что движения необходимо производить снизу-вверх, по направлению тока крови. Необходимо чередовать длинные и круговые движения с растирающими поглаживаниями, при этом, если массаж выполняется мануально, должна быть задействована вся ладонь полностью. После того как кожа слегка покраснеет, нужно нанести антицеллюлитный крем или массажное масло. Вакуумный массаж имеет свои противопоказания: большие пигментные пятна и родинки, варикозное расширение вен на месте воздействия, тромбоз сосудов.

При подготовке к массажу важно выбрать удобное положение тела. Лучше всего лечь на бок и немного согнуть ноги в коленях. Далее, прижав сухую банку к коже, выполнять движения снизу-вверх вдоль передней и задней поверхности бедра и круговые движения по ягодицам. Массаж должен занимать около 10-15 минут на каждую из проблемных зон.

Следует делать массаж через день, курс в зависимости от стадии целлюлита длится 15-25 дней. Улучшить эффект от процедур можно проведя несколько сеансов медового массажа. Мед - это одно из самых эффективных средств для оздоровления кожи и выведения токсинов и шлаков из организма.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-821681-effektiven-li-vakuumnyy-massazh

У женщин есть обычай: перед особо важными праздниками пускать в ход весь арсенал средств для похудения и улучшения упругости кожи. Баночный массаж не только входит в число таких средств, но и занимает там почетное место.

Антицеллюлитное масло вкусно пахнет апельсином, кожа под банкой надувается в смешные пузырики и можно разглядеть как под лупой все-все-все неровности и бугорки. А как приятно сделать после такого массажа водорослевое обертывание! Да, пахнуть будешь уже водорослями, зато такой шелковистости и гладкости просто не бывает в мире.

Банки для вакуумного массажа

Для массажа нужна специальная массажная банка и антицеллюлитное масло .

Поэтому отправляемся в аптеку. Массажные банки бывают двух основных типов: силиконовые и стеклянные, а также различных форм и цветов, с грушей, с насосом, с магнитиками#8230; на любой вкус и размер. Считается, что стеклянные банки #8212; эффективней силиконовых.

Антицеллюлитное масло #8212; важный компонент. То есть можно делать массаж и на растительном масле, главное, чтобы банка легко скользила по телу, но антицеллюлитное масло еще и функционально #8212; разогревает тело и усиливает кровообращение. Антицеллюлитные масла можно найти в магазине Ncos.ru

Считается, что вакуумный массаж помогает от целлюлита и растяжек, а также избавляет от лишнего веса

История вакуумного массажа

Вакуумный массаж появился еще в Древнем Китае. Древнекитайские медики считали, что больной орган можно вылечить, улучшив его кровообращение. Поэтому они прикладывали к коже пациента бамбуковые или глиняные полые палочки. Создавался вакуум, кожа втягивалась внутрь полости палочек, и тем самым возникал приток крови к определенному участку тела.

Как правильно делать вакуумный массаж

Делать вакуумный массаж надо до покр аснения обрабатываемого участка.Важно: ни при вакуумном, ни при медовом массаже не должно быть синяков. Девочки, хвастающиеся тем, как они страдают во имя красоты, совершают чудовищную ошибку. Ну даже если подумать: странно пользоваться самыми мягкими средствами для умывания, почти неощутимыми скрабами и при этом каждый день ставить себе синяки на все бедра. Курсом, так сказать.

Профессионалы тот же медовый массаж назначают не чаще одного раза в неделю #8212; чтобы кожа успела прийти в себя после предыдущей процедуры. Так что, если у Вас после массажа появились синяки #8212; будьте внимательны #8212; это значит, что-то вы делаете неправильно.

Как действует баночный (вакуумный) массаж

Не стоит верить в распространенный миф про то, что массаж разбивает стенки жировых клеток. В принципе повредить жировую ткань возможно. Но это небезопасно для организма в целом и может вызвать системное воспаление, а затем, в ответ на воспаление и локальное разрастание соединительной ткани. К тому же есть такая вещь как жировая эмболия #8212; это тяжелое осложнение травмы, связанное с закупоркой артериол и капилляров жировыми каплями. Последствия могут быть самыми тяжелыми, вплоть до летального исхода.

Цель любого антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение в подкожной жировой клетчатке, стимулировать расщепление жиров и удалению токсинов. При этом количество жировых клеток и их размер после безвредного профессионального массажа не меняются! Но в сочетании с правильно подобранным питанием и физической активности через определенное время (10-14 дней и больше) можно добиться хороших результатов.

Отзывы о вакуумном массаже

Отзывы о вакуумном массаже в целом положительные.

НО иногда встречаются и тревожные сообщения: могут вылезать капилляры и становиться более заметными растяжки.

В принципе считается, что после первых 3-5 процедур неровности кожи (растяжки и целлюлит) и должны стать более заметными. Просто жидкость из тканей в результате массажа уходит, и целлюлит становится заметнее. Вероятней всего, это со временем пройдет. Также массаж имеет довольно большое количество противопоказаний.

Противопоказания
Источник: http://ncos.ru//05/kak-delat-banochnyj-vakuumnyj-massazh/

Источники: http://siladiet.ru/pohudenie/procedury/kak-pravilno-delat-vakuumnyj-massazh-v-domashnih-usloviyah.html, http://www.kakprosto.ru/kak-821681-effektiven-li-vakuumnyy-massazh, http://ncos.ru//05/kak-delat-banochnyj-vakuumnyj-massazh/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2018.