Главная » Как правильно наносить

Как правильно наносить удар кулаком в боксе



Как правильно наносить удар кулаком

Существует несколько способов того, как совершить хороший удар кулаком, но для этого нужно использовать подходящую технику, используя свои бедра для совершения крутящего момента. Если вам хочется научиться защищать себя или вы стремитесь стать боксером, то очень важно знать, как правильно наносить удар кулаком. Помните, что целью самого удара не должно быть нанесение серьезной травмы, а скорее, временное обезвреживание нападающего. Читайте далее для получения нескольких полезных советов о нанесении удара.

Шаги Править

Метод 1 из 4:
Нанесение ударов с поворотом кулака Править

Прочитайте предупреждения. Существует несколько важных вещей, которые вам необходимо знать, чтобы не получить травму.

Советы Править

Предупреждения Править

Информация о статье

Как наносить удары в боксе

Чем хороший боксер отличается от плохого? Во-первых, он великолепно владеет техникой удара, во-вторых, хорошо работает в защите. И, в-третьих, он обладает правильным тактическим мышлением, позволяющим переиграть соперника.

Овладевайте техникой удара. Правильный удар наносится не рукой, а всем корпусом. Представьте удар плетью – вся сила взмаха высвобождается на его кончике. Точно таким же должен быть и хороший удар, при котором рука лишь передает цели всю силу мышц ног и тела. Удар, нанесенный только рукой, достаточно слаб и обычно используется для отвлечения соперника, для прощупывания его обороны.

Учитесь наносить удары как в статичном положении, так и в движении. Один из лучших вариантов контратаки заключается в том, чтобы поймать соперника на его ударе: слегка уклониться, не разрывая дистанции, и ударить практически одновременно с ним. Попробуйте сделать короткий шаг влево с одновременным прямым ударом правой, и наоборот, шаг вправо с ударом левой. Важно понять, как движение корпуса вкладывается в удар, это должно быть одно слитное движение. Если вы сначала шагаете, а потом бьете, это неправильно. Поймайте волну, которая начинается движением тела в сторону, и передайте ее руке.

Принцип волны является одним из важнейших. Двигаясь и нанося удары, все время ощущайте движение энергии в теле, ее перекаты по ногам, телу, рукам. Не обязательно сначала бить сильно, важно нащупать правильную технику. Поработав какое-то время, вы сами начнете отличать корявые неправильные движения – в них нет силы. И наоборот, правильные движения всегда ею наполнены.

Техника удара неотделима от техники защиты, овладевать ими надо вместе. Учитесь совмещать защиту с контратакой так, как было описано выше. Если вы разделяете уклон и атаку, то теряете время, противник успевает уклониться. И наоборот, их совмещение становится для него очень неожиданным.

Учитесь не рвать дистанцию. Отходя, вы дарите инициативу противнику. Он ударил, вы отошли, он снова ударил… Правильный вариант выгладит иначе: он ударил – и упал, попав на вашу совмещенную с уклоном контратаку. Для тренировки попросите партнера короткими одиночными прямыми ударами бить вас в лицо – сначала медленно, потом все быстрее. Ваша задача состоит в том, чтобы научиться уклоняться, не отходя назад. Научившись технике уклонов и совместив ее с одновременными контрударами, вы станете очень опасным соперником.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-132610-kak-nanosit-udary-v-bokse

Как правильно поставить удар в боксе

Все, кто хоть немного разбирается в боксе, на вопрос: «какая из характеристик наиболее важна для боксера?» с уверенностью ответят #8212; «сильный удар!». Да действительно, во всех боксерских школах тренера акцентируют внимание учеников на сильном ударе, способном нанести противнику наибольший урон.

Давайте рассмотрим вопрос «как правильно поставить удар» более подробно.

Правильный удар определяет боксера

Как превратить простой удар в нокаутирующий?

Данные рекомендации помогут вам найти ответ на извечный вопрос начинающих боксеров: «как поставить нокаутирующий удар ?»

Однако кроме умения наносить быстрые и сильные удары, настоящий боксер должен знать, как эффективно им противодействовать. Для того чтобы отработать хорошую защиту, обратитесь к хорошему тренеру по боксу, или же читайте подробную информацию по этому вопросу на нашем портале. посвященному боевым искусствам.

Для правильного удара боксеру требуется:

Источник: http://boxing-point.ru/kak-pravilno-postavit-udar-v-bokse.html

Источники: http://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80-%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC, http://www.kakprosto.ru/kak-132610-kak-nanosit-udary-v-bokse, http://boxing-point.ru/kak-pravilno-postavit-udar-v-bokse.html





Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр: код подтверждения



© Все права защищены 2017.