Главная » Как правильно пить

Как правильно пить витамины для беременных



Совет 1: Как пить витамины беременным

Перед тем как начать курс употребления любых препаратов, необходима консультация врача. Обратитесь за советом к специалисту в женской консультации, вам выпишут оптимальный поливитаминный комплекс. Самостоятельно подобрать его довольно сложно: в некоторых препаратах содержатся не все витамины или количество их может быть недостаточно. Поэтому возможно вам придется сочетать сразу несколько разных витаминных комплексов. Не стоит покупать первые попавшиеся витамины для беременных в аптеке или слушать советы подруг: все люди разные, и то, что подошло для одной женщины в период ожидания малыша, может не подойти или даже навредить другой.

В разные периоды беременности вам и вашему малышу нужны разные витамины. До двенадцати недель врачи прописывают препараты с фолиевой кислотой, йодом и витамином Е. В это время у многих женщин бывает токсикоз, и, если прием витаминов вызывает у вас сильную тошноту или даже рвоту, от них стоит отказаться и обязательно сообщить об этом врачу.

Со второго триместра врач подберет вам поливитаминный комплекс, в состав которого, скорее всего, уже не будет входить фолиевая кислота, поскольку острой необходимости в ее дополнительном приеме больше нет. Фолиевая кислота хороша во время планирования беременности и на начальных ее сроках. Если в состав поливитаминного комплекса не входит йод, вам назначат его дополнительно.

Принимать витамины нужно строго следуя инструкции, в ней даны рекомендации с учетом особенностей усвоения различных микроэлементов человеческим организмом. Важно соблюдать время, частоту приемов и дозировку витаминов. Не стоит употреблять все капсулы за один раз, ведь какие-то из них рекомендуется принимать утром натощак, а какие-то после приема пищи. Не запивайте витамины чаем, соком, молоком или другими напитками, лучше всего подойдет теплая кипяченая вода.

Совет 2: Как нужно пить витамины для беременных

Возросшая потребность в витаминах у беременной женщины связана с внутриутробным развитием плода, на формирование которого необходимы органические соединения, минеральные соли, жирные кислоты и многие другие вещества. Их поступление должно быть ежедневным и большую часть будущая мама получает из пищи. Но этого часто бывает недостаточно, поэтому во избежание авитаминоза необходимо принимать дополнительно витамины для беременных .

Если беременность запланированная - начните заранее прием фолиевой кислоты или витамина В9. Это органическое соединение необходимо для нормального формирования у плода мозга, нервной и кроветворной системы, а также для усвоения других витаминов. Более того, витамин В9 необходим самой женщине для сохранения ее здоровья и способности выносить ребенка до положенного срока. С наступлением беременности продолжайте прием фолиевой кислоты в течение первых 16 недель, а затем последних двух месяцев. Для оптимального усвоения принимайте ее одновременно с витамином В12.

С первых дней беременности начните прием специальных витаминов для беременных. Выберете один препарат из нескольких: «Витрум пренатал форте», «Матерна», Прегнавит», «Елевит», «Компливит мама», «Мульти-табс перинатал». Но не принимайте их на протяжении всей беременности. Обязательно делайте перерывы, поскольку любые витамины способны накапливаться в организме. Перенасыщение ими может вызвать токсическое воздействие, которое самым неблагоприятным образом отразится на плоде.

Если того требует состояние или есть рекомендация врача в перерывах между курсами принимайте витамины по отдельности. Например в течение первой половины беременности полезен витамин Е (не более 2 месяцев). Также можно пить водорастворимые витамины группы В. Некоторые из них могут синтезироваться в слизистой кишечника. Но чтобы это происходило - поддерживайте его нормальную деятельность. Проводите профилактику запоров и придерживайтесь здорового питания. Причем соблюдение этих требований поможет усвоиться и всем остальным витаминам.

Во второй половине беременности значительно возрастает потребность в кальции, железе и магнии. Поэтому принимайте их в виде отдельных препаратов дополнительно, но не вместе и не в составе поливитаминного комплекса. Несмотря на его сбалансированный состав, одновременное поступление ряда витаминов и минералов замедляет усвоение некоторых из них. Это крайне нежелательно в периоды, когда необходимость в тех или иных веществах выше обычного.

Для нормального усвоения кальция выбирайте комплекс с витаминами Д и С в составе. Препарат магния также приобретайте в комбинированном виде с витамином В6. Железо обязательно принимайте с витаминами В6 и В12.

Прежде чем приобрести витамины для беременных, тщательно изучите инструкцию по применению, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом.

Какие витамины принимать при беременности?

Образ жизни женщины в период вынашивания малыша – залог его здоровья и полноценного развития в будущем. Поэтому так важно придерживаться правил, касающихся работы, отдыха, физической нагрузки и питания для беременных женщин. Особенно серьезно стоит подойти к составлению рациона питания, ведь из еды будущая мама и ребенок получают все необходимые ценные питательные вещества, витамины и микроэлементы. Поэтому оно должно быть разнообразным и полноценным, тогда витамины в достаточном количестве поступают в организм.

Врачи до сих пор не пришли к единому мнению относительно того, пить ли витамины при беременности. Многие врачи назначают специальные витамины и поливитаминные комплексы беременным женщинам на всем протяжении вынашивания ребенка. В то же время другие утверждают, что, так как эти препараты содержат синтетические витамины, рассматривать их нужно как лекарства. В свою очередь, лекарства беременным, да и человеку вообще, необходимы только для устранения какой-либо проблемы со здоровьем. Поэтому для приема витаминных препаратов должны быть специальные показания, а для здоровой женщины при нормальном течении беременности и правильном питании их прием не является необходимостью.

Пить ли витамины при беременности?

Современные гинекологи все чаще придерживаются принципа, что не каждой женщине нужно принимать витамины во время беременности. Синтетические витамины могут быть отнюдь не безопасны, ведь они создают повышенную нагрузку на почки и печень, которые задействованы в преобразовании витаминов и выведении их избытка. При нормальном питании дополнительный прием поливитаминных комплексов может привести к гипервитаминозу, который нежелателен для плода.

Но некоторым женщинам прием витаминов во время беременности необходим, в том числе если:

При этом определять, какие именно препараты, а также, сколько пить витамины при беременности должен врач.

Когда и сколько пить витамины при беременности?

В составе специальных поливитаминных комплексов для беременных женщин содержится большая дозировка витаминов, чем в обычных препаратах. Начинать пить эти витамины на этапе планирования беременности или сразу после ее подтверждения нецелесообразно.

В первом триместре лучше пить не поливитамины, а отдельно фолиевую кислоту, витамин Е и препараты йода. Недостаток этих веществ может привести к порокам развития.

Тем не менее, иногда, женщине могут назначить и поливитамины, например, если беременность сильно меняет ее вкусовые пристрастия, и она не переносит вкуса мяса или молочных продуктов. В этом случае нехватка питательных веществ должна быть восполнена с помощью поливитаминов. Вегетарианкам врачи назначают препараты железа. Еще одной причиной назначения поливитаминных препаратов женщине в первом триместре беременности может стать сильный токсикоз. В любом случае, назначить какие витамины принимать при беременности должен врач. Он же определяет дозировку и длительность курса приема.

После 12 недели беременности потребности организма будущей мамы увеличиваются. Но и тогда, если беременность проходит благополучно, женщина придерживается полноценного и разнообразного рациона, имеет хороший аппетит, необходимость дополнительно принимать поливитаминные препараты отсутствует. Тем не менее, если ожидание малыша пришлось на зиму или весну, врач может порекомендовать, какие витамины принимать при беременности.

Следует учитывать, что наблюдения акушеров-гинекологов показывают, что дети у тех женщин, которые принимали витамины в течение всего периода беременности, чаще рождаются слишком крупными. Большой вес малыша может осложнить течение родов, такие беременности чаще разрешаются кесаревым сечением. С другой стороны, женщины часто испытывают нехватку витаминов и микроэлементов, в том числе железа, йода, цинка, фолиевой кислоты, биотина, витаминов групп В, А и D. Дефицит витаминов сказывается очень отрицательно на развитии и росте плода и самочувствии матери, поэтому важно правильно оценить необходимость приема витаминных препаратов, и сделать это должен врач, который по результатам анализов может определить, какие витамины принимать при беременности в том или ином случае.

Состав поливитаминных препаратов

Все поливитаминные комплексы содержат различный набор компонентов в разной концентрации, чаще всего завышенной. Организму беременной женщины и плоду совершенно не нужно поступление лишней дозы синтетических витаминов, поэтому к составу витаминных комплексов стоит отнестись внимательно.

В стандартных поливитаминах для беременных должно содержаться:

Обычно в состав витаминных комплексов для беременных не входит йод, и его назначают отдельно, если это необходимо.

Бесплатные витамины для беременных

В рамках национального проекта «Здоровье» в России беременные женщины имеют право на получение бесплатных лекарств и, в том числе, бесплатных витаминов для беременных, список которых утвержден приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 19 января 2007 г. Поэтому каждая беременная женщина, после того, как она встанет на учет в женскую консультацию, может претендовать на получение бесплатных витаминов, по рецепту врача-гинеколога.

Капсулы 9 месяцев омегамама прописал мне мой лечащий врач. К счастью капсулы с очень нейтральным запахом и вкусом. Их легко глотать, они среднего размера.Нормализует обмен веществ. Принимала в течении месяца, потом месяц перерыв #8212; и все по новой, ну с курсом и дозировкой у каждого может быть по разному, зависит от вопроса и анализов. Родила здорового карапуза))

Добавить комментарий Отменить ответ

Источник: http://www.wjtoday.ru/kakie-vitaminy-prinimat-pri-beremennosti/

Организм человека – это чрезвычайно тонко настроенный механизм. Всё в нем исключительно сбалансировано и направлено на самосохранение. Но любой механизм совершенно справедливо требует бережного ухода. Если его нет, человека начинают мучить разнообразные болезни и недуги. Правильное отношение к организму, нормальное питание, регулярное принятие минералов, витаминов значительно увеличивает шанс быть здоровым. А здоровая женщина, ожидающая ребенка, обязательно успешно перенесет период беременности и родит прекрасного малыша. Чтобы всё получилось именно так, необходимо обязательно знать, как принимать витамины при беременности и какие витамины нужны будущей маме .

Женский организм состоит из триллионов клеток, которые играют большую роль в здоровье беременной женщины. Клетки материнского организма – отправная точка начала будущей жизни ребенка. Для нормального функционирования клеток необходима их регулярная замена отмерших на новые, поэтому чрезвычайно важна подпитка, которой является прием сбалансированной пищи, витаминов и полезных веществ. Если организм беременной женщины получает всё необходимое, то беременность и формирование новой жизни происходит успешно.

Как принимать витамины при беременности должен подсказать специалист, исходя из индивидуальных особенностей беременной женщины, ее болезней, наследственности, переносимости различных лекарственных препаратов. Врачи-гинекологи, согласно своим наблюдениям, утверждают, что примерно треть беременных женщин принимают витамины в два раза больше положенной нормы. Нарушение средней физиологической потребности, несоответствие индивидуальным требованиям, часто приносят обратный, неблагоприятный эффект. Например, если витамина А поступает в организм беременной женщины в избытке, то через плаценту могут возникнуть пороки развития ребенка. Ведь будущая мама употребляет витамин А не только в специальных витаминных комплексах, но и с пищей. Замечено, многие беременные женщины ежедневно превышают норму потребления витамина А на 230%. Суточная доза не должна превышать 750 мкг. Вот почему так важно знать, как принимать витамины при беременности.

Такой нужный и жизненно необходимый витамин С для беременных женщин при избыточном применении увеличивает заболевания почек и связанных с ними гестозов. Если будущая мама превышает потребление витамина С, то его уровень снижается в крови новорожденного ребенка. Суточная доза не должна превышать 60 мг. Очень важным считается витамин Е, передозировка которого грозит геморрагическими осложнениями в органах из-за нарушения функции тромбоцитов. Ежедневная потребность этого витамина беременной женщины составляет 10 МЕ. Если женщина, ожидающая ребенка, получает передозировку комплекса витаминов А, С, Е, В1, В2, это может способствовать развитию кальциноза сосудов будущей матери, кальцификации плаценты, костей новорожденного ребенка. При этом часто у беременной женщины наблюдается повышенное давление, нарушение кровообращения в плаценте.

Знать, как принимать витамины при беременности, чрезвычайно важно. Потребность в витамине D составляет ежедневную дозу, равную 600 МЕ. Будущим мамам, проживающим в нормальном климате, не всегда стоит принимать витамин D внутрь, получасовые прогулки обеспечивают внутреннюю выработку его. Беременным женщинам совершенно необходим магний, но дефицит или переизбыток его сможет показать только анализ крови. Также, крайне важный минерал – железо, который составляет основную часть содержания крови. Необходимость правильного получения всего спектра полезных микроэлементов обеспечивает будущей маме и ее ребенку здоровье и правильное развитие. Учитывая всё вышеизложенное, каждая беременная женщина поймет важность вопроса, как принимать витамины при беременности.

В настоящее время широко распространен экологический подход к проблеме рождения здорового ребенка. Гипервитаминизация беременной женщины наносит огромный вред самому ребенку. Обязательно в период беременности обратитесь к врачу-гинекологу за расчетом витаминной ежедневной дозы, тогда вы и ваш малыш будете здоровы и счастливы.

Источник: http://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-prinimat-vitaminy-pri-beremennosti/

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-70691-kak-pit-vitaminy-beremennym, http://www.wjtoday.ru/kakie-vitaminy-prinimat-pri-beremennosti/, http://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-prinimat-vitaminy-pri-beremennosti/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2019.