Главная » Как правильно пить

Как правильно пить воду с куркумой



Почему всем нужно пить воду с куркумой?

Не слишком популярная у нас, но уже довольно известная для многих украинцев пряность куркума оказалась очень полезной. Ее можно использовать каждый день для лечения и профилактики многих болезней.

Результативность куркумина - главного вещества куркумы - в лечении ряда заболеваний и в профилактике патологических состояний организма доказана немалым количеством исследований. Но все же, мы напоминаем - любое народное средство является частью терапии и требует разумного подхода и участия врача.

Чаще всего, народные средства используютя дя профилактики тех или иных проблем.

Учитывая, что куркума - специя, употреблять ее можно как добавку к пище (делать это желательно регулярно), но в качестве более действенного вещества можно предложить простой напиток: чайная (можно, две) ложка куркумы в стакан теплой воды. Для тех, кому нравится молоко, можно делать молочный напиток с куркумой.

Для кого особенно полезна и нужна вода с куркумой?

Для желающих похудеть

Куркума улучшает обмен веществ. Ее еще называют желтым имбирем, так как она действует подобным образом: хорошо борется против отложения жиров, снижает аппетит. Если пить воду с куркумой перед едой, то можно заметно худеть без лишних усилий.

Для тех у кого проблемы с пищеварением

Специя стимулирует выделение желчи, улучшает работу печени, улучшает ее общее состояние. Борется против гнилостных процессов в кишечнике, стимулирует его работу, помогает восстановлению нормальной микрофлоры.

Для тех, у кого болят суставы

Куркумин в больших дозах схож с диклофенаком: уменьшает воспаление и боль. Регулярное употребление воды с куркумой снижает риск обострений артрита и других воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов.

При диабете 2 типа

Исследование ученых из Обернского университета, показало, что добавки куркумы помогают приостановить развитие диабета 2 типа, снизить риски осложнений.

У кого есть различные воспалительные процессы

Куркума помогает преодолеть различные воспалительные процессы, включая респитаторные заболевания. В период эпидемий, похолоданий, акклиматизации куркума будет хорошей профилактикой.

У кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой

Куркумин является хорошим веществом для профилактики тромбообразования.

Для тех, кто хочет сохранить молодость

Куркумин - сильный антиоксидант, он успешно подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспаление, а значит, помогает остановить старение.

Кроме этого есть данные о положительном влиянии куркумы в деле профилактики рака.

Получается, что водичка с куркумой показана почти всем взрослым и может стать хорошей добавкой для людей со здоровым образом жизни.

Спецпроекты

Видео

Журнал

А вы когда-нибудь пробовали использовать в своём питании или в лечебных целях куркуму? Если да, то из статьи вы больше узнаете о том, насколько она полезна. А если нет, то, думаю, что стоит обратить внимание на эту полезную специю, которая оказывает неоценимое лечебное действие на наш организм. В Индии эту пряность употребляют ежедневно, а вот у нас куркума (индийский шафран) присутствует, к сожалению, не на каждом столе. В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна #171;изгонять червей из тела#187;. #171; улучшать цвет и внешнее строение тела#187;, #171;кожа выглядит более чистой и ясной#187;, #171;красив, как звездное небо#187;.

Какой химический состав имеет куркума?

Корень куркумы - это сильный антиоксидант, содержит пигмент желтого цвета активный алкалоид (куркумин), а также: кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон и др.
Чем полезна куркума?

Она может иметь острый, горький, вяжущий вкусы. Способна согревать тело, уменьшая капху, сжигая слизь, и уравновешивая вату и питту. Её полезно употреблять людям с разной конституцией. Выводит шлаки и токсины из организма, эффективна при отравлениях химическими веществами. Куркума хорошо очищает кишечник от слизи, подавляет гнилостную микрофлору и поддерживает нормальную кишечную флору, улучшает пищеварение (особенно если вы употребляете тяжёлую пищу), нормализует деятельность ЖКТ и работу поджелудочной железы. Её используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект. Лечит систему кровообращения (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ. стимулирует иммунную систему. Экстракт куркумы успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. Снижает плохой холестерин и сахар в крови, чистит кровь, нормализует состав крови, смягчает последствия лучевой терапии. Недаром куркуму полезно употреблять больным сахарным диабетом, людям ослабленным после хронических болезней и больным. Она снижает отеки при артрите, оказывает благоприятное лечебное действие при заболеваниях суставов. Также куркума улучшает состояние больных с алкогольным циррозом печени. Желтое вещество куркумин очищает желчный пузырь, а содержащееся в нём эфирное масло, способствует увеличению образования желчи, задерживая рост бактерий. Исследования показывают, что куркума является гепапротектором, защищает печень от действия токсических веществ. Особенно её необходимо употреблять людям с заболеваниями ЖКТ при пониженным желчевыделении. Куркума способствует желчеобразованию и, оказывает желчегонное действие, увеличивая при этом синтез желчной кислоты практически на 100%. Излечивает крапивницу.

Куркума - это природный антибиотик. Является мощным противовоспалительным и антисептическим средством. Она хорошо снижает температуру и убирает кашель. Поэтому пейте ЗОЛОТОЕ МОЛОКО на ночь или утром, главное натощак. Этот йоговский рецепт помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку и убирает кальциевые отложения.
Ещё отлично снимает боль при артритах и остеохондрозе вкусный, ароматный имбирный чай .
Если вы долгое время сидите за компьютером и у вас появилась изнуряющая боль в шейном отделе позвоночника, не спешите пить обезболивающее, а попробуйте имбирный чай, он хорошо снимает боль и надолго. Проверено!

Противопоказания куркумы: период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет, индивидуальная непереносимость. Если вы никогда ранее не использовали куркуму начинайте с маленьких доз, например, четверть чайной ложки, во избежание аллергических реакций. Главное знайте меру!

ПОХУДЕТЬ! Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры.

Если в пищу начать добавлять похудательные специи: куркуму, базилик, кориандр, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то вы итоге съеденная пища будет трансформироваться не в жир, а в энергию.

Если вы не используете куркуму при приготовлении блюд, то можете попробовать её действие в лечебных целях:

Маски для лица и тела.

Куркума разглаживает и рассасывает шрамы на теле, борется с целлюлитом. Куркума считается средством, сохраняющим красоту и молодость. Она оказывает противовоспалительное действие на проблемную кожу. Употребление куркумы с имбирем уменьшит выпадение волос.

Где купить куркуму?

Приобретаемый порошок должен быть упакован, а тот, который продают в открытом виде, например, на рынках не годится. Так как для сохранения цвета и вкуса её необходимо хранить в герметичной посуде, оберегая от яркого света. Поэтому советую приобретать в магазинах где продают восточные пряности.

Удачи и крепкого здоровья. Источник: http://www.zdorovakrasa.com/

Понравилась статья? Разместите на своём сайте, сохранив авторский блок.

Источник: http://www.zdorovakrasa.com/2010/06/blog-post_17.html

Как использовать куркуму для похудения. Рецепты

Специалисты утверждают что куркума содержит большое количество полифенолов, благодаря которым она способствует сжиганию жира и ускорению метаболизма. Сегодня постараемся ответить на вопрос: почему куркума полезна худеющим и как получить от нее максимум пользы и эффекта.

Пожалуй, стоит начать с того что Индия, родина этой замечательной приправы, одна из стран которая находится в самом конце списка в рейтинге по уровню ожирения. Это значит что в Индии люди в целом, ожирением не страдают, и это вовсе не из-за дефицита продовольствия (как например, в некоторых Африканских странах). Конечно, это и одна из самых вегетарианских стран мира, но еще они очень любят блюда с приправой карри, основа которой именно куркума.

Кстати, вегетарианцы не страдают ожирением, и меньше болеют раком. О вегетарианской диете мы написали в статье: Вегетарианство – плюсы и минусы.

Индийцы верят что куркума способна очищать организм, а современные специалисты в области питания уверенны что она ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.

Как использовать куркуму для похудения

Чтобы не только похудеть, но и остаться в форме нужно в первую очередь скорректировать питание и начать заниматься спортом (например плаванием, аквааэробикой). А для достижения лучшего эффекта, добавляйте в свой рацион разные продукты которые ускоряют обмен веществ, например, имбирь, красный перец, горчица, корица, зеленый чай, грейпфрут, лимон и конечно же, куркума. А вы знали что киви и ананас содержат натуральные ферменты и здорово помогают пищеварению?

Способы применения куркумы для похудения:

До конца куркума еще не исследована, но все таки, ученые с уверенностью могут сказать что норма безопасного потребления куркумы в день это 2-2.5 грамма, не больше.

Половину чайной ложки порошка из корня куркумы растворяется в половине стакана воды. Данный раствор пить 1-2 раза в день во время еды или за полчаса.

Для приготовления данного напитка сначала заваривают черный чай (примерно 400мл), потом добавляется несколько кусочков свежего корня имбиря, щепотка корицы и столовая ложка порошка куркумы. Этот напиток можно пить в таком виде, а можно добавить еще пол-литра кефира. Рекомендуется его пить утром или вечером.

Еще один полезный рецепт для похудения. В стакан теплого молока добавляют ложку куркумы и пьют 1-2 раза в день. Можно также добавить ложку меда по желанию. Данный рецепт также пригодится при простудных заболеваниях и болях в горле.

Рекомендуется если болят суставы, боль в мышцах после тренировки, а также при менструальных спазмах. Ингредиенты: 1-2 ложки куркумы, 1 ложка сушенного имбиря или свежего, 1 чашка кокосового молока, добавить 1 чашку свежего овощного сока (огурец, сельдерей). Все взбить в блендере и пить сразу же.

Для тех кто не хочет сильно заморачиваться и при этом получить все полезные вещества из куркумы, рекомендуем использовать эту приправу в приготовлении блюд. Она очень хорошо сочетается с курицей, рыбой. Чего только стоит одно блюдо индийской кухни – курица с карри.

О противопоказаниях при употреблении куркумы читайте в статье: Куркума – польза и вред.

Рецепты смузи для похудения с куркумой


Ингредиенты: 2 бананы, 1 авокадо, полстакана нежирного натурального йогурта, 1 чашка апельсинового (желательно свежевыжатого) или ананасового сока, 2 ложки измельченных семян льна, 1 чайная ложка свежего корня имбиря пропущенного через мелкую терку, 1 ложка порошка куркумы, щепотка кардамона или корицы (по желанию). Все ингредиенты тщательно смешать в блендере и пить желательно с утра.

Ингредиенты: 1 банан, 1 киви, 1 ложка куркумы, 2 ложки меда и чашка йогурта. Опять все смещать в блендере и пить на здоровье.


Ингредиенты: 500 грамм моркови, 1 большой авокадо, 1 томат, сок половинки лимона, 1 зубчик чеснока, 1 столовая ложка куркумы, 2 стакана кокосового молока, соль и перец, пучок петрушки.

Как приготовить: В кастрюлю влить кокосовое молоко и 1 стакан воды, добавить нарезанную морковь и варить до полуготовности, добавить измельченный томат без кожицы. Когда морковь сварится, влить все содержимое кастрюли в блендер, добавить туда, измельченный чеснок, куркуму, перец и соль, лимонный сок и авокадо. Все хорошенько смешать. Суп готов, при подачи на стол, украсить зеленью петрушки.

Таких простых но вкусных и полезных рецептов вы и сами можете придумать множество. Экспериментируйте, приготовьте разные рецепты смузи для похудения, супчиков, и делитесь ими со своими друзьями и близкими.

Это интересно:

Источник: http://beautyhill.ru/kurkuma-dlya-poxudeniya-kak-ispolzovat-recepty/

Источники: http://tvoymalysh.com.ua/mom-territory/mom-health/3818-pochemu-vsem-nuzhno-pit-vodu-s-kurkumoy.html, http://www.zdorovakrasa.com/2010/06/blog-post_17.html, http://beautyhill.ru/kurkuma-dlya-poxudeniya-kak-ispolzovat-recepty/





Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр: код подтверждения



© Все права защищены 2017.