Главная » Как правильно подобрать

Подобрать правильный мтб 1 эта



Тренажер Бубновского МТБ-1, МТБ-2

Всем знакома истина Движение - это жизнь . Но с каждым годом неуклонно растет количество людей, страдающих гиподинамией. Особенно плачевно, что эта болезнь стремительно молодеет. Гиподинамия - это не просто снижение двигательной активности. Это бич современности. Сколько часов в день в среднем двигается современный человек? Не больше 3-х. А если взять людей среднего возраста? На активное движение приходится минимум - дойти до работы и с работы. Единицы по утрам выходят на пробежку, в спортзалы и того меньше ходят. В небольших городках ситуация критическая. Работу на приусадебном участке спортом никак не назовешь, ведь нагрузка на позвоночник идет неравномерная, мышечный спазм и грыжи межпозвонковые - привычное дело. Многие люди детренированы (если проще, недотренированы). И сразу кидаться в спорт, конечно, не стоит, особенно если здоровье не очень крепкое. Лучше постепенно, шаг за шагом, учить тело правильно работать и восстанавливаться.

Выход, разумеется, есть и не один. Кто-то обращается к врачам или реабилитологам, кто-то в спортивные центры, а кто-то сам дома начинает заниматься. Практика показывает, что высокие результаты достигаются при занятиях на тренажер для кинезитерапии (аналог - тренажер Бубновского). Преимуществ несколько:

1. Тренажер для кинезитерапии (аналог - тренажер Бубновского) занимает немного места даже в небольшой квартире. Работает бесшумно и соседям мешать не будет. Если при занятиях на нем возникают боли и ограничения в движении в суставах, это не значит, что нужно срочно лечь на диван и ограничить все движения. Популярная рекомендация врачей- минимум двигательной активности, только усугубит положение. Поэтому попробуйте немного потерпеть боль и вернуть радость и легкость движения.

2. Срок гарантии тренажера для кинезитерапии (аналог - тренажер Бубновского)- 12 месяцев. За это время можно удостовериться в полной безопасности и удобстве в использовании тренажера для кинезитерапии.

3. Дополнительная комплектация тренажера для кинезитерапии, аналог - тренажер Бубновского (манжеты мягкие, манжеты жесткие, ручки для тяг, цепи удлинители, реабилитационные сандалии и т.д.) позволяют подобрать комплексы упражнений для пользователя любой комплектации, пола, веса, подготовки и личностных предпочтений.

4. Тренажер для кинезитерапии №1 (аналог - тренажер Бубновского) вылечить, конечно, не может. Это не лекарственный препарат. Но Тренажер для кинезитерапии №1(аналог - тренажер Бубновского) эффективно дополняет как лечение заболеваний позвоночника и внутренних органов, так и мощное средство профилактики возрастных или профессиональных изменений. Многолетняя практика показывает: опорно-двигательный аппарат, предназначенный для опоры и движения, вылечить покоем, таблетками и операциями невозможно.

5. Один из наиболее весомых аргументов покупки Тренажера для кинезитерапии №1(аналог - тренажер Бубновского) является полное отсутствие противопоказаний к его использованию при проблемах с артериальным давлением, начальных формах остеопороза, варикозном расширении вен. При этих заболеваниях нагрузка ведется дозировано, легко контролировать силу напряжения мышц, снимается нагрузка с суставных поверхностей. Особенно важно это при артритах и артрозах.

6. Тренажер для кинезитерапии №1(аналог - тренажер Бубновского) может использоваться и как домашний фитнесс-тренажер. Отлично зарекомендовал себя Тренажер для кинезитерапии №1 (аналог - тренажер Бубновского) при избыточнай массе тела, гиподинамическим синдроме, климактерическом синдроме, психо-вегетативных расстройствах, в качестве тренажера при до- и послеродовом фитнесе, занятиях фитнесом людей старшей возрастной группы, а так же после длительного перерыва, занятия фитнесом на фоне хронической соматической патологии.

7. В последние годы на фоне малоподвижного образа жизни, изменений экологических условий и других неблагоприятных факторов у большинства людей стремительно развиваются поражения опорно-двигательного аппарата, и в первую очередь остеохондроз позвоночника. Дистрофические изменения диска, свойственные остеохондрозу позвоночника, усиливаются возрастными изменениями диска, естественным ухудшением трофики (питания), что в тяжелых случаях приводит к формированию грыжи диска. Единственным возможным способом усиления питания диска является усиление процессов осмоса и диффузии из окружающих диск тканей, и прежде всего связочно-мышечных структур. Тренажер для кинезитерапии №1(аналог - тренажер Бубновского) позволяет в кратчайшие сроки восстановить питание тканей позвоночного столба, при этом идет снижение нагрузки при самом процессе тренировки, так как Тренажер для кинезитерапии №1 позволяет получить антигравитационный эффект при выполнении упражнений, т.е. компенсирует вес тела таким образом, что на суставы и позвоночник действует только нагрузка упражнений.

8. Регулярные тренировки на Тренажере для кинезитерапии №1 дома дают результаты, порой превосходящие длительное дорогостоящее лечение. Экономический эффект очевиден. Ведь 30-40 минут выделить дома реально, даже не отрываясь от любимой телепередачи или просматривая фильм. Не нужно тратить время, деньги и силы на проезд до тренажерного зала или реабилитационного центра. Главное -- регулярность. Отличный результат при использовании Тренажера для кинезитерапии №1 (аналог тренажеров Бубновского) возможен только при адекватных нагрузках, но постоянных. Не беда, если вы решите себя пожалеть и временно снизить нагрузку. Организм сам подскажет сколько заниматься и с какой силой.

9. Тренажер для кинезитерапии №1(аналог - тренажер Бубновского) является аналогом тренажеров Бубновского. Его действие аналогично. Только отсутствие права на использование товарного знака и авторских прав на тренажеры Бубновского не дают возможности Тренажер для кинезитерапии №1 называть тренажером Бубновского.

10. Зачем Тренажер для кинезитерапии (аналог - тренажер Бубновского) нужен здоровому человеку? Современное общество выдвигает высокие требования к физической форме человека. Умение выполнять сложные движение, умело идти на риск (например, заниматься дайвингом, пейнболом, теннисом и т.д.), безусловно, повысят авторитет человека. И это абсолютно реально для каждого. Нужно только научиться понимать свое тело и уметь с ним правильно работать.

Выполняя движения на тренажере для кинезитерапии (аналог - тренажер Бубновского) вы не просто избавитесь от болезней и предупредите их появление в будущем, но и вернетесь к здоровому образу жизни, сможете получать удовольствие от активного отдыха и радоваться жизни.

Реабилитационные тренажеры МТБ

КУПИТЬ ТРЕНАЖЕР БУБНОВСКОГО В УКРАИНЕ ПРОСТО

Тренажер Бубновского – это модифицированный спортивный тренажер блочная рамка или кроссовер для занятий кинезитерапией. Блочная рама или наиболее популярна в любом тренажерном зале или спортклубе, так как разнообразие выполняемых на на нем упражнений затрагивает ооочень большое количество мышц человека.

Тренажер Бубновского практически ничем не отличается от спортивного тренажера и поэтому пациенты, овладев методикой индивидуальных занятий и упражнений, с успехом могут заниматься в любом тренажерном зале. Правда, при этом Вам понадобятся дополнительные аксессуары (манжеты, сандали, петли) которых зачастую в тренажерных зала нет.

Купить тренажер Бубновского в Киеве можно с доставкой по адресу влюбой город Украины.

Мы советуем не покупать тренажер Бубновского до занятий в одном из центров в Украине, так как самолечение может принести вред. Правильный путь – записаться в в любой центр Бубновского в Украине и пройти курс лечения, либо несколько занятий, где врач-реабилитолог Вам покажет как необходимо заниматься, какие упражнения и с каким весом выполнять и т.д.

Каждый человек уникален, поэтому в Центрах доктора Бубновского Вам подберут индивидуальную программу, которая учтет заболевание, особенности, уровень физического развития и общее состояние здоровья. Программу составляет врач-реабилитолог, владеющий методикой Бубновского.

После прохождения курса лечения уже следует подумать о покупке и комплектации тренажера Бубновского (МТБ-1 или МТБ-2) для дома в Украине.

Как выбрать тренажер Бубновского?

При покупке тренажера Бубновского часто покупатель становится перед выбором: а какой мне тренажер МТБ необходим? Приведем список наиболее часто задаваемых вопросов:

Есть МТБ-1 и МТБ-2, какой необходим для меня?

Тренажер МТБ-1 – это одинарная стойка – тренажер Бубновского для дома. Зачастую в квартиры покупают одинарную стойку из-за ее компактности. При выборе тренажера МТБ-1 необходимо учесть, что он крепиться к стене и передние ножки у него разведены в стороны – для 100% устойчивости при занятиях.

Тренажер МТБ-2 – это двойная стойка – тренажер Бубновского как для дома так и для центров кинезитерапии. Этот тренажер занимает значительно больше места, но при этом на нем лучше выполнять многие упражнения на вытягивание, когда требуется тяга с разных блочков. Минимальная длинна помещения в доме для покупки тренажера Бубновского МТБ-2 – 340 см.

Что такое вес стека и какой необходим для меня?

Стек – груза тренажера, пластинками по 5 кг. Покупая тренажер Бубновского в Украине с указанным стеком, Вы уже не сможете увеличить или уменьшить вес данного стека.

Существует три различных модификации тренажеров – с весовым стеком 60 кг, 80 кг. и 105 кг. При выборе стека следует учитывать с каким весом вы занимались в центрах, какие упражнения выполняли, каков ваш вес.

Мне нужен нестандартный тренажер Бубновского.

При производстве мы учитываем не только вес грузоблоков (вес стека) тренажера Бубновского, но также можем учесть: 1. нестандартную высоту, 2. разлет лап, 3. длину перемычки между блоками МТБ-2. Для коммерческих центров, работающих по методике Бубновского можно оговаривать любые параметры .

Кроме того, заводом представлены тренажеры, часто используемые в фитнес-центрах и спортивных залах, а также дополнительное оборудование.

ВНИМАНИЕ: Перед использованием МТБ мы настоятельно рекомендуем Вам пройти первичную консультацию специалиста одного из Центров кинезитерапии, работающих по методу Бубновского С.М.

На сайте завода к Вашим услугам:

На сайте вы можете сделать заказ на любое интересующие вас оборудование. Продажа тренажеров осуществляется по ценам завода. Все тренажеры имеют гарантию (1-2 года). При покупке тренажера вы получите все необходимые документы, как бухгалтерские, так и технические (гарантийный талон и инструкцию по сборке тренажера)

ПРАВИЛА РАБОТЫ И СРОКИ ИЗГОТОВЛЕНИЯ:

  1. Вы делаете заказ на сайте завода или по телефону.
  2. Вы делаете небольшую предоплату – за производство вашего тренажера Бубновского и ожидаете до 2-х недель.
  3. Срок изготовления. Тренажер Бубновского в Украине для дома производиться от 1 до 2-х недель, после чего отправляется транспортной компанией в город заказчика.
  4. При поступлении тренажера МТБ и заказа на склад транспортной компании, Вы можете осмотреть его и забрать (тренажер могут привезти Вам к дому). Тут же на складе транспортной компании в вашем городе и проходит оплата за тренажер и остальной заказ.

Мы всегда рады общению с Вами. Если у Вас есть какие-либо пожелания, предложения, замечания, касающиеся нашей работы – направляйте их по адресу: sport.ua@ukr.net

Источник: http://bizsport.com.ua/30-reabilitacionnye-trenazhery-mtb

Как правильно подобрать высоту седла

Установка правильной высоты седла кажется таким базовым элементом катания на велосипеде, что профессионалы уже должны быть выбрать для этого единственно верный способ. Однако, это совершенно не так.

При этом все эксперты сходятся во мнении, что неверно выставленная высота седла может привести к неприятным последствиям. Проведённое недавно исследование показало, что слишком низко опущенное седло может увеличить вашу утомляемость на 12%.

Эту особенность можно даже удачно использовать. Если у вас на велосипедную тренировку есть не так много времени, то можно опустить седло чуть ниже привычного положения и получить дополнительную нагрузку на мышцы.

Это интересная теория. Но если мы знаем, какая высота является неподходяще, то мы должны понимать, как настроить седло правильно. К сожалению, дела далеко не всегда обстоят именно так. И в нашей сегодняшней публикации мы постараемся разобраться какие есть подходы к выбору оптимального положения седла.

Именно его, скорее всего, в первую очередь вспомнит продавец в магазине велосипедов, либо ваш тренер по фитнесу.

Необходимо надеть вашу обычную велосипедную обувь, и установить седло на такой высоте, чтобы в сидячем положении ваша нога была прямой, а пятка уверенно стояла на педали (педаль, по которой проводится измерение, должна при этом находится в самом нижнем положении).

Несмотря на широкую распространённость данного метода, у него нет научного подтверждения, и это зачастую приводит к выбору неподходящей высоты седла.

Профессор Уилл Пелевер (Will Pelever) из Женского Университета Миссисипи написал в своей недавней работе, посвящённой сравнению различных методов выбора оптимальной высоты седла: «Основная проблема «Метода пятки» состоит в том, что он не учитывает индивидуальных особенностей строения бедра, большой берцовой кости и длину стопы».

Более обоснованный с научной точки зрения метод бы разработан Хэмли и Томасом (Hamley, Thomas) в 1967 году. Они много экспериментировали с различным положением седла и пришли к выводу, что оптимальное расстояние от оси педали до верхней точки седла должно составлять 109% длины ноги велосипедиста, измеренной от паха до пятки.

Вы легко сможете провести измерения дома с помощью рулетки или даже обычно линейки. Однако мы рекомендуем повторить процедуру несколько раз, что иметь возможность получить максимально точный результат.

Этот метод очень популярен и его часто рекомендуют профессиональные тренеры, готовящие велосипедистов мирового уровня. Тем не менее, профессор Пелевер (Pelever) выяснил, что он уступает методу Холмса (Holmes, о нём вы сможете прочитать далее) с точки зрения экономии сил гонщика и эффективности педалирования.

3) Метод Лемонда (LeMond)

Речь идёт о популярной разновидности метода 109%, которую разработал и популяризовал трёхкратный победитель веломногодневки Тур де Франс (Tour de France) Грег Лемонд (Greg LeMond).

Для определения оптимальной высоты седла в рамках этого метода также используется длина ноги, измеренная от паха до пятки. Но при этом по формуле Лемонда расстояние от центра каретки (а не педали в нижнем положении) до верхней точки седла должно составлять 88,3% длины ноги райдера.

Любопытным является тот факт, что согласно исследованиям Пелевера, высота седла при использовании этого метода зачастую отличается от данных, которые мы получаем при использовании «метода 109%». И, несмотря на то, что метод Лемонда подходит большому числу велосипедистов, найдутся и те, для кого он будет не идеальным.

4) Метод Холмса (Holmes)

Изначально он разрабатывался для того, чтобы уменьшить число травм, связанных с активным педалированием у профессиональных спортсменов. Поэтому подход, лежащий в его основе заметно отличается от изложенных выше.

Во время определения оптимальной высоты седла используется прибор, называемый гониометром. Он помогает определить угол, образующийся в коленном суставе, когда одна из педалей находится в нижнем положении (см. рисунок выше). Холм считает, что оптимальным для велосипедиста является диапазон от 25 до 30 градусов. При этом людям, страдающим от тендинита коленей лучше ориентироваться на углы ближе к 25 градусам.

Данный метод может звучать слишком научно и большинству велосипедистов, скорее всего, хорошо подойдут методы, описанные выше. Но хотим обратить ваше внимание, что вместо специализированного гониометра можно использовать недорогой угломер. который можно легко приобрести, не потратив на это значительных средств, но избавив себя от потенциальных проблем с коленями.

Исследования профессора Пелевера показали, что данный метод (особенно при угле коленного сустава в 25 градусов) значительно превосходит другие с точки зрения эффективности работы райдера в седле.

При выборе высоты седла не стоит также полностью доверяться своим ощущениям. Вот что пишет об этом Пелевер: «Если вы уже достаточно долго катаетесь с низко опущенным седлом, то переход к нормальной высоте может стать для вас очень непривычным в первое время. Однако, как только ваше тело приспособится (а это произойдёт за 1-2 недели), новая посадка не только будет казаться вам комфортной, но и сделает ваше катание значительно более приятным и эффективным в долгосрочной перспективе».

Если после нескольких недель катания с новой высотой седла вы всё ещё испытываете дискомфорт, то, конечно, нужно продолжить поиски оптимального положения. Лучше всего начинать с метода Холмса, убедиться, что вы можете комфортно педалировать сидя (не «тянетесь» за педалью, когда она находится в самом нижнем положении), настроить, по мере необходимости угол наклона седла.

Профессор Пелевер также отметил: «Когда я завершал работу над посадкой очередного гонщика, угол его коленного сустава при педалировании (когда педаль находится в нижнем положении) составлял, как правило, от 25 до 30 градусов. Но в большинстве случав этот показатель был значительно ближе к 25».

Источник: http://velo-garage.com.ua/ru/stati/111-kak-pravilno-podobrat-vysotu-sedla

Источники: http://sportland.com.ua/index.php?id=415, http://bizsport.com.ua/30-reabilitacionnye-trenazhery-mtb, http://velo-garage.com.ua/ru/stati/111-kak-pravilno-podobrat-vysotu-sedla






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2019.