Главная » Как правильно приготовить

Правильно приготовить коктейль гербалайф



Протеиновый и белковый коктейли для похудения в домашних условиях

Протеиновый коктейль для похудения - это одно и то же, что и белковый. Правильно подобранное сочетание растительных и животных жиров доставляют в организм энергию, а мышечной ткани питание- белок. Протеины являются кирпичиками для человеческого организма. В случае недостаточных физических нагрузок белок превращается в жир. а при физических тренировках в мышцы. Если употреблять такие коктейли вместо пищи, то можно похудеть. Это происходит благодаря тому, что напиток имеет небольшую калорийность. Чтобы похудеть. принимать средство недостаточно, нужны регулярные физические нагрузки, чтобы тело было не только стройным, но и плотным, без прослойки жира.

Домашние протеиновые коктейли для похудения

  • Перемешать стакан кефира, один огурец. овсяные хлопья (1-2 ст. ложки), зелень (любую). Этот состав подходит в качестве низкокалорийного завтрака.

    Протеиновые коктейли для похудения - отзывы

    1. Протеиновый коктейль покупаю в порошке, самой лень готовить. Если придерживаться нормы употребления, то можно похудеть .
    2. Пила протеины фирм Optimum , Nutrition , BSN , Dymatize . Эффект очевиден. Разницы между препаратами не обнаружила .
    3. Пью протеиновый коктейль перед сном и утром перед работой. Пищу принимаю только в обед. Иногда позволяю себе шоколад, печенье (но немного). Худею на глазах .
    4. Большое количество коктейля можно принимать спортсменам для набора массы тела, а для обычного человека достаточно утреннего приема .
    5. У меня аллергия на молоко. Использую сыворотку как основу, а остальные составляющие стандартные. Реально сбросила вес. Занимаюсь зарядкой, бегом .

    Гербалайф - коктейль для похудения

    Продается в аптеке, малокалорийный, на основе белков. Напиток очищает организм, улучшает состояние кожи, насыщает желудок. В одной порции средства всего 190 калорий. Он содержит белки, углеводы, жиры, витамины, железо, кальций, цинк, медь, магний.

    Как употреблять протеиновый коктейль Гербалайф для похудения?

    Худеть быстро вредно. Оптимальный вариант- это потеря веса до 5килограмм за 30 дней. При похудении нужно пить, а значит, мочегонные средства в процессе сбрасывания веса не нужны. Во время приема гербалайфа уходит жировая ткань. Спортсменам идеально подходит белковый коктейль - гербалайф.

  • Для приготовления средства дома потребуется 2 столовые ложки порошка гербалайфа, 300 грамм воды (кефира, йогурта, нежирного молока). Состав помещают в блендере до появления пены и употребляют. Лучше всего пить средство утром или вечером, а можно и два раза в день. Выпивать напиток нужно за один прием. Гербалайф полезен клетчаткой для пищеварения, витаминами и микроэлементами. Цена коктейля - единственный его минус- дорого. Так как средство не считается лекарственным, употреблять его можно постоянно.

    Правильный завтрак Гербалайф #171;А ты уже выпил свой коктейль?#187;

    Правильный завтрак поможет вам не только избавиться от лишних кг, но и контролировать их в дальнейшем. Учтите, что без правильного завтрака контролировать вес просто невозможно!

    По данным исследований большинство людей, около 70% предпочитают на завтраки углеводную пищу #8212; бутерброды и выпечка. Это мгновенно повышает уровень сахара в крови и мощный выброс инсулина.

    Инсулин в свою очередь быстренько превращает лишний сахар в жир. В итоге уровень сахара в крови падает ниже плинтуса нормы, вы вновь чувствуете голод и отправляетесь перекусить.

    атем цикл повторяется, вы с завидной упорностью едите углеводы #8212; повышаете сахар #8212; инсулин его перерабатывает в жир #8212; вы чувствуете голод #8212; перекусываете. Такой бег по кругу несомненно приведет вас к набору лишнего веса.

    Еще 15% населения ограничиваются чашкой кофе или вообще пропускают завтрак, а это может привести к набору от 4 до 7 лишних килограммов за год. Почему? Да потому что, пропуская утренний прием пищи, вы не даете своему организму полноценно проснуться, для этого ему нужна порция еды, именно из нее он берет энергию.

    Если вы ее не дали с утра пораньше, значит, будьте готовы к повышенной утомляемости, слабости и раздражительности. Голод вы все равно почувствует, это просто вопрос времени, а в итоге съедите углеводов больше, чем нужно.

    Именно такие неправильные завтраки выводят вас на прямую дорожку вечернего о ночного жора. Организм-то ведь не обманешь, он не даст вам спокойно спасть, требуя восполнения потерянных за день калорий.

    Что должен включать в себя правильный завтрак?

    Завтрак должен решать утренние проблемы пробуждения организма комплексно и сбалансировано:

    • прежде всего помочь организму проснуться;
    • дать ему энергию, а взять ее мы можем только из пищи, больше неоткуда;
    • восполнить запас главного строителя нашего организма #8212; белка;
    • и при всем при этом иметь минимум калорий!

    Сложно? Конечно! Но у компании Гербалайф есть приятная новость #8212; сбалансированный завтрак всего из трех продуктов, которые и накормят, и зарядят энергией, и не дадут отложиться жирам.

    1. Концентрат Гербал Алоэ #8212; это быстрый запуск нормального функционирования всего желудочно-кишечного тракта. В состав концентрата натуральный гель Алоэ Вера, который обеспечит максимально правильное питание клеток организма в течение всего дня.
    2. Коктейль Формула 1 #8212; это продукт #8212; бестселлер компании Гербалайф. При минимуме калорий, всего-то 200, он насытит ваш организм полезным белком, витаминами и минералами. Забудьте про #171;пустые#187; калории, которые откладываются в жир, пейте полезный коктейль!
    3. Чай Термоджетикс включает 7 трав и сочетает в себе преимущества кофе, черного и зеленого чая. Этот чай прекрасный тонизирующий напиток. Вы будете чувствовать себя превосходно в течение всего дня.

    Как приготовить коктейль Формула 1

    Мой отзыв о правильном завтраке Гербалайф

    Знакомство с продуктами Гербалайф у меня началось именно с правильного завтрака. Не буду писать, что прямо сразу все понравилось и пошло гладко. Вовсе нет!

    Концентрат Гербал Алоэ помог нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Более подробно я об этом пишу в статье #171;Концентрат Гербал Алоэ — ваш эликсир жизненных сил!#187;

    Коктейль Формула 1 просто не понравился на вкус. Я морщилась, но пила, надо так надо.Чувство сытости сохранялось до обеда, я чувствовала себя вполне комфортно. Готовить я умею и люблю и поэтому мне сразу же захотелось разнообразить коктейльное меню. Я стала пробовать разные вкусы Формулы 1 #8212; Дыня, Лесная ягода, Шоколад, Тропический, Кремовое печенье. Экспериментировала с добавками #8212; фруктами и ягодами. Готовила коктейли на разных жидкостях #8212; соки, минералка, йогурты, ряженка, варенец. И так увлеклась, что теперь уже и не представляю себе завтрак без коктейля Формула 1. Оказывается, я их просто не умела готовить 🙂 .

    Чай Термоджетикс заставил меня летать в прямом смысле этого слова. Замечательный энергетик, который не содержит запрещенных допинговых средств и создан на натуральных травах.

    Всем своим клиентам я рекомендую не заниматься подбором и приемом продуктов самостоятельно. Должна быть составлена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА, которая будет #171;заточена#187; конкретно под ваш организм. Я готова стать вашим персональным консультантом и помочь вам скорректировать вес. Я уже все продукты попробовала, чувствую и выгляжу отлично. Присоединяйтесь, не сомневайтесь!

    Также помогу всем желающим купить Гербалайф в любом городе России, Казахстана, Татарстана, Украины, мира.

    Источник: http://svetlana-dolgih.ru/pravilnyj-zavtrak-gerbalajf-a-ty-uzhe-vypil-svoj-koktejl/

    Протеиновый коктейль от Гербалайф не только правильное питание или средство похудеть, но и вкусное низкокалорийное лакомство для всей семьи. Возьмите 2 столовые ложки порошка Формулы 1 от Гербалайф

    Смешивайте, миксуйте любые ингредиенты, молоко, йогурт, фрукты, лед, мороженное и наслаждайтесь коктейлями от Гербалайф.


    Делайте коктейли утром и вечером, дома, на работе или в дороге.

    Протеиновый коктейль от Гербалайф не только правильное питание или средство похудеть, но и вкусное низкокалорийное лакомство для всей семьи.

    Коктейль «Утренний заряд» от Гербалайф
    • 150 мл молока
    • 150 мл апельсинового сока
    • 2 ст.л. с горкой - коктейля Формула 1 Тропические фрукты
    • 1 ст.л. с горкой - Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
    • 5 кубиков льда
    Все хорошо взбить в блендере.
    Питательная ценность коктейля:
    Калорийность: 260 ккал
    Белок: 23 г

    Жир: 5 г
    Углеводы: 32,2 г

    Коктейль Утренняя свежесть от Гербалайф

    • 250 мл сока (апельсин и яблоко)
    • 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад

    • 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3
    • 1 зеленое яблоко (или киви)

    Все хорошо взбить в блендере.

    Питательная ценность коктейля:

    Калорийность: 346 ккал
    Белок: 16,8 г

    Жир: 2,71 г
    Углеводы: 65,5 г
    Клетчатка: 9,1 г

    Коктейль «Ударный»
    • 200 мл апельсинового сока
    • 200 мл яблочного сока
    • 2 ст. л. с горкой - коктейля Формула 1 Голландский шоколад
    • 1 ст. л. с горкой - Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
    • половина яблока или киви
    • 5 кубиков льда
    Все хорошо взбить в блендере.
    Питательная ценность коктейля:
    Калорийность: 330 ккал

    Белок: 23 г
    Жир: 6 г
    Углеводы: 38 г
    Клетчатка: 10 г

    • 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
    • 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
    • 1 чашка обезжиренного или соевого молока
    • 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока
    • На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех
    • 4 кубика льда (по желанию)

    Поместите все ингредиенты в блендер

    и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.

    Питательная ценность коктейля:

    Калорийность: 287 ккал
    Белок: 26 г
    Жир: 5,9 г
    Углеводы: 32 г
    Клетчатка: 9,3 г

    Коктейль «Марафонский забег или на работе завал»
    • 450 мл молока
    • 1 ст.л. без горки - коктейля Формула 1 Лесная ягода
    • 1 ст.л. без горки - коктейля Формула 1 Французская ваниль
    • 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
    • 3 ст.л. замороженной клубнички
    • половина банана
    Все хорошо взбить в блендере.
    Питательная ценность коктейля:
    Калорийность: 400 ккал
    Белок: 35 г
    Жир: 5 г
    Углеводы: 45

    • 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль

    • 1 киви
    • 1 банан
    • 2 ст. ложки ананасового сока
    • 20 мл концентрата алоэ
    Все ингредиенты смешать в миксере с 250 мл обезжиренного молока, добавить несколько кубиков льда и еще раз взбить в миксере. Пить через соломинку.

    Питательная ценность коктейля:

    Калорийность: 360 ккал
    Белок: 32 г
    Жир: 7г
    Углеводы: 58

    Клетчатка: 16,4 г

    • 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль

    • 1 небольшая спелая груша
    • 1/3 часть банана
    • 50 г растительного сока Алоэ
    • 30гр миндаля
    Все ингредиенты смешать в миксере с 250 мл обезжиренного молока. Коктейль можно посыпать корицей

    Питательная ценность коктейля:

    Калорийность: 410 ккал
    Белок: 35 г
    Жир: 8г
    Углеводы: 45

    Коктейль «Все в шоколаде»
    • 100 мл йогурта
    • 300 мл молока
    • 2 ст.л. с горкой - коктейля Формула 1 Голландский шоколад
    • 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
    • половинка банана
    • чайная ложка быстрорастворимого кофе
    • щепотка корицы
    • 5 кубика льда
    Все хорошо взбить в блендере.
    Питательная ценность коктейля:
    Калорийность: 430 ккал
    Белок: 30 г
    Жир: 8 г
    Углеводы: 45 г
    Клетчатка: 10 г

    Коктейль Фруктовое пюре от Гербалайф

    • 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
    • 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт

    Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.

    Калорийность: 377 ккал
    Белок: 10,6 г
    Жир: 6,4 г
    Углеводы: 62 г
    Клетчатка: 11,7 г

    • 2 ст.л. Формула 1 Голландский шоколад
    • 2 ст.л. Протеиновой смести Формула 3
    • 1 чашка обезжиренного или соевого молока
    • 1 чашка свежей, или замороженной клубники
    • Несколько капель ванильного концентрата
    • 4 кубика льда (по желанию)

    Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.

    Калорийность: 280 ккал
    Белок: 27 г
    Жир: 5,9 г
    Углеводы: 30 г

    Коктейль Пинаколада от Гербалайф
    • 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль 120 мл обезжиренного молока
    • 120 мл ананасового сока
    • 4 кубика льда (по желанию)

    Взбить в блендере до загустения

    Калорийность: 180 ккал
    Белок: 13 г
    Жир: 1,5 г
    Углеводы: 28,4 г
    Клетчатка: 3,5 г

    • 2 ст.л. Формула 1 Лесная ягода
    • 2 ст.л. Протеиновой смести Формула 3

    • 250гр обезжиреного молока

    • 100гр клубники или малины

    • 4 кубика льда (по желанию)

    Калорийность: 280 к кал
    Белок: 27 г
    Жир: 5,9 г
    Углеводы: 30 г

    Коктейль «Чемпионский»
    • 1 ст.л.коктейля Формула 1 Голландский шоколад
    • 1 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
    • 3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
    • 300 мл обезжиренного молока
    • 1 ст.л. перетертых ягод черники
    • 2 кубика льда (по желанию)

    Калорийность: 410 ккал
    Белок: 35 г
    Жир: 8г
    Углеводы: 45

    Источник: http://free-life.in.ua/receptu-kokteyli-herbalife.htm

    Источники: http://medic.ymka.ru/proteinovyj-i-belkovyj-koktejli-dlja-pohudenija-v.php, http://svetlana-dolgih.ru/pravilnyj-zavtrak-gerbalajf-a-ty-uzhe-vypil-svoj-koktejl/, http://free-life.in.ua/receptu-kokteyli-herbalife.htm






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением



  • © Все права защищены 2018.