Главная » Как правильно принимать

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения



Как правильно принимать ягоды Годжи для похудения

Автор: Александр Белый

Дата: -10-05 в 21:07

Я рад снова тебя приветствовать, мой дорогой читатель! Согласно статистике, в последнее время все больше людей страдают от ожирения, поэтому все больше методов используется для борьбы с ним. Многие, наверняка слышали, про такое чудодейственное средство, как ягоды Годжи, в народе это растение известно, как дереза обыкновенная или волчья ягода. Но мало кто знает, как принимать ягоды Годжи чтобы похудеть. Как раз об этом я и хочу поговорить в данной статье.

Что это за растение

Ягоды Годжи растут на кустах с колючими ветками, высота которых может достигать 3,5 метра. На вид плоды очень схожи с барбарисом, многие даже могут перепутать их. Однако, в этих ягодах содержится намного больше полезных веществ и микроэлементов. Родиной этого растения считается центральная часть Китая. Люди того края привыкли ценить все растения, которые способны улучшить здоровье человека. Именно оттуда сушенные ягоды привозят к нам.

Тибетские ягоды содержат витамины С, Е, А, аминокислоты, йод, цинк и пр. полезные вещества. Они незаменимы в вопросах:

Влияние на организм

Регулярно употребляя эти ягоды, вы сможете значительно похудеть и улучшить состояние своего организма. Благодаря ягодам у человека значительно улучшается кровообращение, уровень сахара в крови стабилизируется, улучшаются обменные процессы, понижается уровень холестерина. Этот продукт способен снизить аппетит и значительно прибавить энергии. Отличный вариант – употреблять плоды в виде сока.

Но, для одного человека польза и вред для другого – это то, что могут нести в себе ягоды, поэтому, вы должны помнить о том, что не всем может подойти это чудодейственное лекарство. На что стоит обратить внимание и прекратить употреблять продукт:

Если какие-то из вышеперечисленных перемен вашего организма, лучше прекратить применение.

Как правильно употреблять

Многие сомневаются, когда лучше есть ягоды – до еды или после? Для того, чтобы достичь максимального эффекта необходимо соблюдать такую схему, в расчете 50г ягод в день (рекомендуемая дозировка):

Сколько раз в день принимать – вы можете решить самостоятельно, но главное – распределить равномерно в течение всего дня. Особой роли в приеме ягод до еды или после завершения трапезы не играет. Как вы чувствуете себя комфортней, так и принимайте.

Не стоит быть наивными и рассчитывать на то, что за неделю вы сможете очень сильно похудеть. На все необходимо время.

Что вы должны знать?

Покупая это Тибетское чудодейственное средство, вы должны хорошо ознакомиться с тем, что вам предлагает инструкция. А именно, в ней должно быть указано:

Противопоказания

Не стоит заниматься самолечением и экспериментировать со своим организмом, потому что это механизм, и допущенные в его работе ошибки могут привести к необратимым последствиям. В применении ягод Годжи есть ряд противопоказаний:

Перед применением лучше спросить советы врача и проконсультироваться с ним. А лучше всего провести полное обследование своего организма, поверьте, лишним это не будет.

Что говорят люди

Уже большое количество людей успело испробовать на себе применение дерезы обыкновенной и достичь определенных результатов. Но ягоды буду эффективны только тогда, когда к их применению вы добавите правильное низкокалорийное питание и физические нагрузки. Только в этом случае это средство поможет вам достичь хороших результатов и распрощаться с лишними килограммами.

Отзывы людей очень отличаются. Кому-то помогли эти чудесные плоды, кому-то нет. Но все зависит от того, как вы сами себя настроите. Если вы поставите цель и будете уверенно к ней двигаться, то помогать вам будет все – и ягоды, и вода, и даже воздух. А если вы хотите и дальше продолжать питаться вредными продуктами, употреблять алкогольные напитки. курить и т.д. то никакие ягоды и волшебные препараты вам не помогут. Чудес не бывает. Не стоит рассчитывать на то, что вы сможете быстро похудеть, не прикладывая усилий. Не питайте иллюзий.

Включите в свой ежедневный график комплекс элементарных упражнений, пересмотрите свой рацион питания, можете даже добавить спортивное питание и результат не заставит вас ждать.

Если вы заинтересовались свойствами ягод и решили начать применение узнайте подробнее об их свойствах на сайте о Годжи .

В завершении данной статьи хотелось бы пожелать вам удачи в достижении поставленных целей. Если вам понравился данный материал и вы считаете его полезным, подписывайтесь на блог и будьте в курсе самых последних и актуальных новостей. До встречи!

автор: masha | 11-11-, 15:57 | Просмотров: 606

В современном мире проблема лишних килограмм и ожирения приобретает внушительные размеры. Все это происходит из-за неверного питания, малоподвижного образа жизни и вредных привычек. К огромному сожалению, это стало повседневной реальностью для современных людей. Лишний вес, помимо своей внешней непривлекательности, оказывает на организм негативные последствия:

Все это может приводить к появлению таких болезней как, к примеру:

В наши дни, существует немало способов, которые помогут сбросить лишний вес, и к самым популярным из них можно смело отнести ягоды Годжи, которые завоевали уважение огромного количества людей.

Как принимать ягоды годжи?

Самым простым и распространенным способом приема этих ягод является употребление ягод во время пищи, по 20 грамм за один прием. Также, стоит заметить, что ягода должна быть грамотно высушенной. Только при соблюдении всех условий будет заметен хороший результат. При желании, ягоды можно добавлять в каши, так как они великолепно сочетаются друг с другом не только по вкусовым качествам, но и по пищевой ценности.

На протяжении суток, для того чтобы достичь результативного похудения, в организм должно поступить 36-50 ягод. Данную суточную дозу необходимо распределить на 2-3 приема, все зависит от целей, которые хочется получить. Если говорить о детях, то их норма составляет одну треть от нормы для взрослых. Женщинам, находящимся в положении и кормящим мамам принимать ягоды нужно также в детской дозировки. В том же случае, если во время приема ягод будут замечены различные аллергические реакции, то их прием необходимо немедленно прекратить и проконсультироваться с врачом. Нежелательно также принимать ягоды Годжи одновременно с антикоагулянтами.

Ягоды Годжи рецепты

Взять 40 ягод и высыпать их в термос, либо в чайник, а после, залить их приблизительно 500 мл кипяченой горячей воды, но только не кипятком. Дать напитку настояться на протяжении 30 минут. Настоявшийся настой рекомендуется принимать каждые 2-3 часа по половине стакана. При чем, стоит заметить, что оставшийся жмых тоже можно кушать.

Одну столовую ложку ягод следует залить 0. 5 литра воды и дать немного постоять. Для более результативного избавления от лишнего веса, принимать этот настой нужно следующим образом: утром на голодный желудок примерно 200 мл и перед ужином не меньше 200 мл.

Во время заваривая своего любимого чая, неважно черный это или зеленый чай, в него нужно добавить всего 5-6 плодов, а после, можно наслаждаться новым вкусом напитка.

Овсяные хлопья необходимо залить теплой водой и настаивать на 20 минут. Спустя это время, кашу нужно установить на огонь и варить в течении, примерно, 5 минут. Потом, в кашу можно добавить молоко, 10 ягод Годжии мед, а после, сразу же выключить огонь. При желании ягоды можно класть прямо перед употреблением, так можно сохранить все полезные свойства.

Другие новости по теме:

Источник: http://vesanet.org/2303-kak-prinimat-dlya-pohudeniya-yagody-godzhi-recept.html

Главная Правильное питание

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения?

О пользе ягод годжи для похудения и здоровья в последнее время ходит множество слухов. Люди покупают высушенные ягоды килограммами, так как уверены, что чудодейственные плоды оказывают на организм исключительно положительное влияние, помогают сбросить лишние килограммы. Однако везде есть подводные камни, ведь нужно уметь правильно приготовить плоды годжа, чтобы они дали положительный результат.

Ягоды годжа растут на кустах в долинах Тибета, Гималайских гор, а также на территории Китая и Внутренней Монголии. В восточных странах их называют дереза обыкновенная , этот род растение неприхотлив и плодоносит в теплое время года. В России, Европе и Америки они поучили название ягода годжи или волчья ягода. Однако они не имеют ничего общего с ядовитым растением, которое растет в лесах средней полосы России.

Плоды годжа по внешнему виду напоминают барбарис: кораллово-красного цвета и очень маленького размера, внутри находится большое количество маленьких-маленьких семян. Вкус кисловатый и напоминает изюм или клюкву.

Чем полезна ягода годжи?

Главная польза плодов годжи – похудение. Как же они действуют, что лишние килограммы сами уходят? Просто в состав ягод годжа входят антиоксиданты в большом количестве, а, как известно, польза антиоксидантов заключается в улучшение метаболизма (обмена веществ) и ускорении распада жировых клеток. Однако обращаем ваше внимание, что положительный эффект можно получить, совмещая прием ягод годжа с регулярными физическими нагрузками и кардио упражнениями для похудения .

Отличие ягод годжа для похудения от других препаратов заключается в том, что лишние килограммы уходят на протяжении всего курса, а не только в первые дни.

Кроме того, употребление ягод годжи нормализует уровень сахара в крови, стимулирует кровообращение, укрепляет стенки сосудов, нормализует давление, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварительный процесс, очищает организм от шлаков и токсинов и снижает уровень вредного холестерина. В этих чудодейственных плодах содержатся еще и все полезные микроэлементы, аминокислоты, витамины группы B, полисахариды и жирные кислоты.

Побочные эффекты и противопоказания к употреблению плодов годжа.

Несмотря на столь положительный эффект от употребления ягод годжа и их натуральное происхождение, существуют некоторые противопоказания к применению. Рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту людям с аллергическими реакциями (особенно на продукты растительного происхождения), страдающими нарушениями работы ЖКТ, сахарным диабетом и повышенным артериальным давлением, кормящим и беременным женщинам (так как ягоды стимулируют маточную полость), маленьким детям (до 3 лет).

В редких случаях в отзывах об использовании ягод годжи указывались следующие побочные эффекты: аллергия, нарушение сна (при злоупотреблении), непереносимость продукты и боли в животе. Причин возникновения побочных эффектов от плодов годжа может быть две:

Поэтому мы рекомендуем вам покупать годжи только у проверенных продавцов, обязательно убедитесь, что вам не пытаются продать подделку.

Калорийность ягод годжа.

На 100 грамм данного продукта приходится 357 ккал, 14,29 г белка, 75 углеводов и 0 г жира.

Конечно, калорийность довольно высока. Но в день человеку рекомендуется употреблять около 20-30 грамм ягод, поэтому получать вы будете лишь 70-80 ккал. Это идеальный продукт для перекусов, второго завтрака или полдника.

Как принимать плоды годжа для похудения.

Существует множество способов, как использовать ягоды годжи. Их можно заваривать, есть, готовить из них напитки, добавлять в блюда и т.д. Очень важно правильно есть ягоду годжа для похудения – достаточно принимать 15-20 ягод годжа в день. Просто добавляйте высушенные плоды в утренний и вечерний рацион, тогда вы заметите, что механизмы похудения запустились.

Мы также вам расскажем, как правильно пить ягоды годжи. Например, вы можете добавлять их в чай. Или делать из них фруктовых или овощной коктейль.

Самый популярный рецепт напитка из плодов годжи: возьмите столовую ложку ягод и заварите их в чашке горячей воды (не кипятка). Дайте чаю из ягод годжи настояться минут 15-20. Можете добавить в такой напиток лимон или лайм.

Как готовить ягоды годжи для похудения.

Существуют и другие способы приготовления плодов годжи:

Рецепты блюд с ягодами годжа.

Приготовить плоды годжи можно также и с другими продуктами, получив полноценное диетическое блюдо.

Рецепт творожного десерта с ягодами годжи. Измельчите 1 несладкое яблоко в блендере и смешайте его с 3 столовыми ложка обезжиренного кефира, 1 стаканом нежирного творога и 2 столовыми ложками ягод годжи.

Телятина с овощами и ягодами годжи. Возьмите 0,5 кг телятины и порежьте на крупные кубики. Затем измельчите небольшую луковицы, морковь и сладкий перец. Смешайте все ингредиенты с 1 столовой ложкой плодов годжи, выложите в фольгу, заверните и запекайте в духовке 50 минут.

Салат с ягодами годжи. Необходимо смешать 2 нарезанных яблока, 3 столовые ложки грецких орехов и 3 столовые ложки ягод годжи. Также по вкусу можно добавить кедровые орешки и семена подсолнечника.

11 сентября

Источник: http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi-dlya-pohudeniya.html

Источники: http://sportivs.com/kak-prinimat-yagody-godzhi-chtobi-poxudet/, http://vesanet.org/2303-kak-prinimat-dlya-pohudeniya-yagody-godzhi-recept.html, http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi-dlya-pohudeniya.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2019.