Главная » Как правильно принимать

Правильно принимать пищевые добавки



В одной из предыдущих статей я писала о том, на какие группы можно разделить продукцию “Счастья Жизни”. К первой группе относятся так называемые ЧИСТИЛЬЩИКИ. Об их применении мы и поговорим сегодня.

Итак, оздоровительная программа должна начинаться с очищения организма от шлаков и токсинов. Это понятно каждому, ведь зашлакованность кишечника ведёт к развитию многих заболеваний, это во-первых, а во-вторых, через такой кишечник невозможно полноценное усвоение добавок. Т.е желаемый результат от их применения получен не будет. Исключением являются ЛИПОСОМАЛЬНЫЕ ФОРМЫ, которые можно применять до очистки.

Обычно чистка продолжается 1,5-2 месяца, но может и до 6 месяцев при сильной зашлакованности организма. К чистильщикам относятся Аргиллавит, Альга филлум и Фибропект.

АРГИЛЛАВИТ стоит на первом месте. Он обладает селективностью, т.е. организм получает из него только нужные ему вещества и отдаёт яды, шлаки, токсины. Также он содержит кремний, который необходим для опорно-двигательного аппарата и всех эластичных структур организма, в том числе для сосудов. Глина, содержащаяся в нём, образует защитную плёнку на слизистой оболочке кишечника, что предотвращает всасывание ядов и токсинов во время чистки и предупреждает повреждение слизистой оболочки при выходе паразитов, имеющих крючья и присоски.

Аргиллавиты нужно принимать за 40-60 минут до еды одновременно с антиоксидантами - Витагмалом, Геофитолоном или энергетиками - Гармонией и Импульсом Жизни. Антиоксидант выпивается через 10-15 минут после Аргиллавита. Глину необходимо принимать 3 раза в день, но если нет такой возможности, то можно и 2 раза - утром и вечером через 1,5-2 часа после ужина.

При наличие камней приём аргиллавита может вызвать приступ колики. Маленькие камни пройдут по протокам, а вот при камнях, чей диаметр больше проток, лучше не рисковать и начинать с очень маленькой дозы, увеличивая её постепенно, раз в 2-3 дня.

При наличие солей также не стоит начинать приём с максимальной дозы, а выходить на неё постепенно, прислушиваясь к организму.

Второй этап оздоровительной программы - восстановление микрофлоры кишечника

Ни для кого не секрет, что деятельность кишечника зависит от обитающих в нём микроорганизмов. Нормальная флора служит мощным барьером на пути патогенных микробов. Например, бифидофлора отвечает за количество иммуноглобулина А, обеспечивающего качество местной защиты слизистой оболочки всех органов, через которые проходит контакт с бактериями.

Лактобактерии отвечают за работу лейкоцитов и фагоцитов, нейтрализующих действие фенольных ферментов, которые являются главными виновниками разрастания раковых клеток в кишечнике.

Бактерии кишечной флоры синтезируют витамины группы В и никотиновую кислоту. Создают в кишечнике кислую среду, которая способствует всасыванию кальция, витамина Д и железа. Список полезных свойств кишечной нормофлоры может быть очень длинным…

Но, к сожалению, похвастаться идеальным состоянием своей микрофлоры может далеко не каждый. Дисбактериоз отмечен почти у 100% больных с различной патологией ЖКТ. В настоящее время меры по нормализации флоры кишечника представляют собой сочетание двух подходов. с одной стороны - это подавление патогенных микробов, с другой - стимулирование полезной.

Это различного рода чистки, от промывания кишечника до применения антибиотиков и бактериофагов, приём бактериальных препаратов и употребление продуктов питания, обогащённых полезной микрофлорой.

В арсенале “Счастья Жизни” есть два препарата, идеально подходящих для восстановления микрофлоры кишечника. Причём восстанавливаться будет “родная” микрофлора конкретного человека, а не привнесённая из аптечных препаратов и продуктов питания. Это “ЛАКТУСАН” и “ДРАЖЕ ЖИЗНИ”. В этой статье будет рассказано о “ЛАКТУСАНЕ”.

Основным действующим веществом “ЛАКТУСАНА” является лактулоза, которая является мощным стимулятором жизнедеятельности той части микрофлоры человека, с которой он живёт в симбиозе. Она не всасывается в желудке и кишечнике, а поступает в толстый кишечник, достигая мест обитания лакто- и бифидобактерий, которые перерабатывают её, изменяя реакцию среды в толстом кишечнике на кислую. Снижение кислотности способствует прекращению гниения белков и уменьшению количества выделяемых при этом токсических веществ. Тем самым предотвращается интоксикация организма продуктами метаболизма гнилостной микрофлоры.

Кроме изменения флоры толстого кишечника, препарат оказывает слабительное действие, не влияя при этом на слизистую оболочку и гладкую мускулатуру толстого кишечника.

Тест на зашлакованность организма

Методика оценки состояния здоровья человека (от Соловьёвой Е.Н. врача-дефектолога)

Существует семь стадий загрязнения организма:

- Первая стадия. Внешне здоровый человек чувствует лишь лёгкое утомление - это уже свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов, которая в итоге приводит к шейному остеохондрозу.

- Вторая стадия. К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах и мышцах. Вне появления каких-либо заболеваний это сигнализирует о том, что человек употребляет много сладостей и сахара, то есть о перенасыщении организма пищей, которая не подходит конкретному человеку.

- Третья стадия . Появление различных аллергических реакций - это естественное стремление уже зашлакованного организма выбросить из себя грязь. Стимуляторами аллергии могут быть самые разные аллергены: цветочная пыльца, бытовая пыль, шерсть животных, пища, различные лекарственные препараты.

Как только зашлаковка организма превысит допустимые пределы, у человека может начаться кашель, переходящий в астму, выделение слизи, мокроты, появляются изменения на коже, т.е. видимые сигналы неблагополучия.

Псориаз, экзема, сахарный диабет. Всё это свидетельствует о неправильном питании, передозировке мяса, яиц, мучных изделий. К третьей стадии загрязнения организма относят и такую нередкую среди детей болезнь, как энурез (ночное недержание мочи).

- Четвёртая стадия. Проявляется болезнями застоя. Это кисты, фибромы, папилломы, полипы, доброкачественные опухоли, а также жировые отложения. Папилломы на теле человека сигнализируют о появлении полипа в той или иной части кишечника.

- Пятая стадия. Появляются болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах. Это ревматизм и полиартрит. Один из симптомов - ночные судороги в икрах ног.

- Шестая стадия. Предпоследней стадии зашлакованности организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним нервных сигналов становится невозможной, из-за чего и возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.д.

Стоит ли принимать пищевые добавки?

Увы, еще не придумали чудодейственных таблеток, которые могли бы заменить собой диету и силовые нагрузки. Но зато правильно подобранные пищевые добавки могут ускорить процесс похудения. Среди них есть такие, которые подавляют желание что-то пожевать, сокращают всасывание липидов и стимулируют сжигание жировой ткани.

Как действует? Поддерживает необходимый уровень сахара в крови, предотвращая колебания инсулина, а значит, и диабет. Этот микроэлемент также обеспечивает расщепление углеводов и обмен веществ. Хром советуют принимать тем, кто не может отказать себе в сладком. Но помни: полезные свойства хрома проявляются тогда, если его количество выбрано в соответствии с массой тела (важно не передозировать!).

Способ применения : во время еды (для правильного усвоения глюкозы из пищи). Не принимай его дольше двух месяцев (есть риск отравления).

Наше мнение: Принимая хром, не надейся на быстрое снижение веса. Хром ускоряет процесс превращения сложных углеводов в простые, но не влияет на сжигание жира. Его потребление полезно тем, кто страдает нехваткой этого элемента, а также людям, склонным к полноте (обычно это вызвано неправильным усваиванием глюкозы), и диабетикам.

Как действует? Эта кислота содержится в животном белке, а его главные источники – мясо и молоко коров, овец и коз. Линолевая кислота играет важнейшую роль в обменных процессах, ускоряет расщепление жиров в печени. Кроме того, предотвращает развитие склероза и заметно снижает уровень вредного холестерина. И хотя линолевая кислота является хорошим стимулятором обмена веществ, непосредственное влияние ее на уменьшение веса невелико.

Способ применения: три раза в день после еды, по 1 капсуле. После обильного приема пищи можно принять 2-3 капсулы.

Мнение: Несмотря на то что стрелка на весах может остаться без изменений, линолевая кислота поможет очистить как внутренние органы, особенно печень, так и кровь.

Как действует? Это натуральная субстанция, созданная на основе хитиновых волокон панциря ракообразных. Производители утверждают, что хитосан обладает свойством связывать жиры и тем самым препятствует их всасыванию. Действительно, после попадания в желудок, хитосан превращается в гель, который, обволакивая стенки желудка и кишечника, замедляет и, в некоторой степени, ограничивает всасывание жиров. Употребляя хитосан, необходимо пить в большом количестве воду. Благодаря воде лишь незначительная часть липидов задерживается в кишечнике, а большая их часть выводиться из организма. Дополнительный плюс: хитосан заполняет объем желудка и дает ощущение сытости. Его употребление будет полезно тем, кто привык много есть ив больших количествах (и необязательно сладкое).

Способ применения: одна таблетка за 35-40 мин перед едой, но не более чем 1 месяц.

Наше мнение: Исследования показали, что энергетическая ценность жира, который не успел всосаться благодаря хитосану, равняется 9 калориям в день. Кажется, что это немного, но в комплексе с диетой хитосан заметно может ускорить процесс потери веса. Однако не следует употреблять этот препарат дольше месяца, так как лишнее количество хитосана (как и натуральной пищевой клетчатки) способно вызвать дефицит витаминов (особенно таких, как A, D, E и К) и питательных веществ.

Как действует? О ее целительных свойствах знали еще индейцы из бассейна реки Амазонка. В гуаране содержится до 6 % натурального кофеина (это в три раза больше, чем в кофе). Именно поэтому после ее употребления улучшается самочувствие, повышаются концентрациявнимания и энергия. Сама по себе гуарана не способствует уменьшению жировых отложений, но она может стать энергетическим помощником в борьбе с лишним весом. Гуарана не только снижает чувство голода, но и еще способствует обезвоживанию организма, вызывает обильное потоотделение. Принимая этот препарат, следует увеличить ежедневное употребление воды на 1,5 л.

Способ применения: по одной таблетке после завтрака и обеда. Применение гуараны вечером может вызвать бессонницу. Начни с маленькой порции и постепенно увеличивай ее.

Наше мнение: Гуарана способна поддерживать высокий уровень энергии на фоне снижения количества потребляемых калорий. Действует термически – повышает температуру тела за счет сжигания жировых отложений. Следи за тем, чтобы не переусердствовать с количеством этого продукта. Будь предельно внимательна, если ты плохо реагируешь на кофе или склонна к скачкам давления.

Источник: http://beauty.ua/view/5483

Пищевые добавки - основная классификация

Фитотерапия не имеет возраста. Из достоверных источников известно, что древние египтяне использовали для поддержания здоровья многие растения, и в те времена уже существовала полная коллекция лекарственных трав, которые использовались для врачевания. Но полезные вещества можно обнаружить не только в лекарственных растениях, но и в продуктах питания. Фрукты, овощи, крупы – все они содержат необходимые для организма витамины, минералы, микроэлементы, клетчатку. Растения целиком не являются лекарственными, многие из них содержат полезные соединения, необходимые для нашего организма. Они и лежат в основе пищевых добавок.

На современном рынке существует огромное количество самых разных пищевых добавок. Одни помогают избавиться от усталости, другие подготавливают кожу к летнему загару, третьи способствуют снижению веса. Они выпускаются в таблетках, порошках, капсулах, растворах. Но с ними нужно соблюдать особую осторожность, не переоценивая их силу, обращая внимание на побочные эффекты.

Пищевые добавки – это продукты, целью которых является дополнение обычного пищевого рациона человека. Они являются концентрированным источником питательных веществ или других веществ с питательным или физиологическим действием по отдельности или в комбинации. Принимать пищевые добавки можно в разных формах: капсулы, таблетки, пастилки, ампулы, пакетики для заваривания.

Пищевыми добавками называются разные продукты. Это могут быть обычных пищевые продукты или их составляющие, например, экстракт моркови. Питательные вещества: витамины и минералы, например, витамин С или кальций. Растения, их экстракты, пакетики с сухими смесями для приготовления отваров или настоев. Ими могут быть также продукты с питательным или физиологическим свойством: белки, жирные кислоты, антиоксиданты, например, такие микроэлементы как селен.

В любом случае, пищевые добавки не являются лекарственными средствами, и при их приеме нельзя превышать рекомендуемую суточную дозу.

Витамины являются абсолютно необходимыми веществами для организма человека, даже если речь идет об очень малых количествах. Витамины, за исключением витамина D, не могут синтезироваться в организме самостоятельно, поэтому должны присутствовать в рационе или в виде пищевых добавок. Обязательно нужны витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B9 и B12), витамин С и витамин Е, а также витамин А и витамин D. Одним словом, витамины широко используются в качестве пищевых добавок.

Минералы и микроэлементы (олигоэлементы)

Что касается минералов, то селен и магний вне конкуренции. Один элемент в большом почете за свои мощные антиоксидантные свойства, а другой – за способность восстанавливать энергию и силы. Но кроме них в пищевых добавках используются и другие микроэлементы: кальций, каротин, хром, медь или железо. Каждый из них находит себе место в комплексе БАД, восстанавливая красоту кожи, делая кости и суставы сильными и здоровыми. Конечно, нельзя забывать и о цинке, который необходим для кожи.

Белки, жирные кислоты и аминокислоты

Более оригинальные, но тоже распространенные, это БАДы на основе аминокислот, таких как омега-3, которая содержится в рыбе, растительных маслах, и чье положительное действие на настроение и работу сердце сложно переоценить. Также часто говорят о креатинине, который включается в список пищевых добавок.

Конъюгированная линолевая кислота «высушивает» мышцы, препятствуя всасыванию жиров, но также мешает усвоению белков и жирных кислот.

Список растений, которые используются в пищевых добавках, бесконечен. Растительные экстракты, вытяжки, высушенные листья, цветки используются согласно своему прямому и наиболее эффективному свойству. Например, для тех, кто хочет похудеть, наиболее всего подойдут фенхель, артишок, зеленый чай, гуарана, имбирь, черный редис. Они выводят токсины, обладают дренирующим эффектом, выводят лишнюю жидкость, уменьшают целлюлит, улучшают обмен веществ, сжигают калории.

Также в состав пищевых добавок могут входить консерванты, отдушки, которые обязательно должны быть указаны на этикетке. Если вдруг у вас аллергия на какое-то вещество, внимательно читайте состав.

Эффект пищевых добавок

Пищевые добавки позволяют демонстрировать свой положительный эффект благодаря многообразию веществ в своем составе, их взаимному усиливающему действию. И если когда-то можно было обнаружить БАД, в котором содержится магний и витамин В6, то сейчас в состав может входить дюжина различных компонентов для максимальной эффективности. Среди них есть настоящие «звезды».

Антиоксиданты, такие как селен, витамин С, Е, цинк, необходимы в рационе для восстановления здоровья, которое нарушено вследствие стресса. И добавок, которые содержат именно эти вещества, очень много.

Похудательный эффект обеспечивают компоненты, сжигающие калории, жиры, а также выводящие лишнюю жидкость из организма. Но будьте осторожны, принимая такие добавки. Они не смогут обеспечить качественного похудения без смены образа жизни, который подразумевает правильное питание и физическую активность.

Чтобы как можно дольше сохранить загар, применяют специальные пищевые добавки, причем это нужно делать задолго до отправления на пляж – начиная с весны. Основные действующие компоненты таких пищевых добавок – каротиноиды (их можно найти в моркови и помидорах). Они эффективно подготавливают кожу к загару, но ни в коем случае не отменяют необходимости пользоваться солнцезащитными кремами.

Компоненты, обладающие успокаивающим действием

Пассифлора, валериана, боярышник, липа, вербена. Кто не знает этих растений, которые широко известны своими успокаивающими свойствами! Добавки с ними принимают, чтобы лучше спать, чтобы сохранить спокойствие и эффективно бороться с ежедневным стрессом. И, наконец, всегда актуальные коктейли против усталости, которые придают сил и энергии: магний, гуарана и женьшень.

Не следует путать пищевые добавки, которые содержат полезные вещества, с лекарственными препаратами, которые тоже могут их содержать, и которые принимаются в терапевтических дозах. Лучше всего перед покупкой той или иной добавки проконсультироваться с врачом, который расскажет о достоинствах и возможных рисках и противопоказаниях лично для вас.

Читать дальше Виды

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/580.html

Источники: http://www.obrazzdorovia.ru/index.php?id=3Itemid=4layout=blogoption=com_contentview=category, http://beauty.ua/view/5483, http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/580.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2019.