Главная » Как правильно разное

Правильно делай правильно будет



Как правильно делать массаж детям

После появления на свет малыша, у молодых родителей возникает множество вопросов. Особенно это касается мам и пап, радующихся первенцу. Ведь для них это дебют в воспитании ребенка и все нюансы, касающиеся здоровья и правильного развития крохи, являются новыми и интересными.

После того как новоиспеченные родители узнают от педиатра, что грудным детям очень полезен профилактический массаж они, конечно, хотят нанять для своего чада самого опытного специалиста, и это правильно. Однако часто, после знакомства с ценами на услуги профессионалов, их пыл гаснет и они решают проводить процедуру самостоятельно. В этом случае, как правильно делать массаж детям грудного возраста, с удовольствием расскажет и покажет врач. Он же терпеливо обучит маму или папу необходимым движениям, пояснит их цель и ожидаемый от сеансов эффект.

Как правильно делать массаж новорожденным: ориентируемся на эмоции малыша

Младенцы очень восприимчивы ко всем прикосновениям и разного рода процедурам. Проводить массаж малюткам можно не раньше чем с полутора месяцев. Однако перед началом первого сеанса следует проконсультироваться с педиатром. В некоторых случаях детские врачи считают правильным подождать до двухмесячного возраста.

Профилактические занятия для новорожденных детей выполняются каждый день. Первые из них длятся всего несколько минут. Кроха привыкает к манипуляциям, которые над ним проделывают(конечно, это необходимо делать правильно). Через некоторое время продолжительность массажа увеличивается.

При первых же признаках проявления недовольства все движения нужно немедленно прекращать. Дети должны ощущать во время сеансов только положительные эмоции и воспринимать занятия с удовольствием.

До начала пробного занятия необходимо обучиться нехитрым приемам проведения процедуры новорожденному, так как правильно делать массаж грудничку очень важно для достижения нужных результатов:

  1. Расслабления.
  2. Успокоения.
  3. Стимуляции правильного развития организма.

Также стоит помнить, что если ребенок капризничает, плачет, кричит, то делать массаж запрещается. Ведь, во-первых, толку от занятия не будет никакого, а, во-вторых, малыш будет ассоциировать с манипуляциями неприятные эмоции и раздражение. В дальнейшем это может вызвать отвращение к занятиям.

Если родители все же наняли специалиста или ходят на бесплатные сеансы для грудных детей в поликлинику, то это правило также никто не отменяет. Массаж нельзя проводить (и любой профессионал это знает), если ребенок плачет. Бывают случаи, что грудничкам не нравится незнакомый человек, который к ним дотрагивается. В этом случае необходимо понаблюдать за действиями специалиста. Правильные ли они? Если он не может установить с младенцем эмоциональный контакт, то пользоваться услугами того человека больше не стоит — положительного эффекта такие занятия не принесут.

Детский массаж: правила

Существует перечень основных действий, которые должны правильно выполняться до и во время проведения манипуляций. Все они обязательны к выполнению.

  1. Делать массаж детям грудного возраста можно не раньше чем через 40 минут после кормления и за полчаса до еды.
  2. Выполнять занятия необходимо в комнате, которая хороша проветрена, достаточно светлая, без угрожающих или депрессивных рисунков и картин.
  3. Температура воздуха в помещении не должна опускаться ниже 22 градусов, однако слишком сильная жара также не будет правильной.
  4. Массаж грудным детям необходимо делать на твердой поверхности, застеленной клеенкой, одеяльцем, пеленкой. На нее не должны попадать прямые солнечные лучи.
  5. Если используются кремы или масла, то правильным будет выбрать нейтральные средства, без отдушек, красителей, ароматизаторов.
  6. Делать массаж необходимо легко, нежно, спокойно. Если малыш реагирует на манипуляции отрицательно, их следует сразу прекратить.
  7. Все движения детям необходимо выполнять по ходу кровеносных сосудов.
  8. Нужно прикасаться к маленькому человечку правильно: избегать воздействия на области жизненно важных органов и участков: сердца, печени, позвоночника, почек. Нельзя затрагивать половые органы и зоны, где расположены лимфоузлы.
  9. Если у ребенка замечены кожные высыпания, то эти места следует обходить стороной.
  10. Основными движениями, применяемыми при проведении первых сеансов у малюток до трехмесячного возраста, являются поглаживания. Они способствуют расслаблению мышц крох, тонус которых у новорожденных часто повышен. Как правильно сделать массаж ребенку грудного возраста с помощью таких движений должен показать педиатр. Однако следует помнить, что прикосновения должны быть легкими, повторяющимися в одной области не более 3—4 раз. Животик крохи поглаживают только по часовой стрелке.
  11. По мере того как грудничок подрастает, начинают добавлять прикосновения в форме растираний, разминаний, похлопываний, потряхиваний. Как правильно делать массаж малышу с помощью таких движений опять же изначально должен показать специалист. Только после этого манипуляции можно выполнять самостоятельно.

Для грудных детей различного возраста существуют разные техники выполнения процедур. Для оказания эффективного воздействия на организм крохи и избежания оказания вреда или травм их необходимо обязательно изучить.

Где можно узнать, как правильно делать массаж новорожденному?

Существуют различные источники из которых можно почерпнуть необходимую информацию о технике выполнения профилактических процедур маленьким детям, если родители решили выполнять манипуляции самостоятельно. Основным из них является педиатр или физиотерапевт, которые покажут на практике, как правильно делать детский массаж.

В качестве дополнительных средств, позволяющих расширить свои познания, узнать мелкие нюансы, систематизировать и закрепить в памяти полученные знания, можно использовать интернет или различные печатные издания. Там можно найти множество правильных советов, статей, инструкций, фотографий, картинок и прочих материалов по массажу детям, в которых необходимая информация будет рассматриваться в различных ракурсах.

Нелишним будет зарегистрироваться на родительских форумах, познакомиться и пообщаться там с другими мамами и папами, имеющими малышей такого же возраста. Обмен знаниями является вещью достаточно полезной.

Однако следует помнить, что правильно делать массаж своему ребенку можно научиться только увидев и попробовав его на практике. Поэтому первоначальные знания должны быть получены от профессионала и первый раз применены под его руководством.

Также следует учитывать то, что проводить массаж самостоятельно можно только в целях профилактики. Любые лечебные процедуры с детьми должен делать специалист, иначе вместо пользы манипуляции могут нанести маленьким детям непоправимый вред.

Как правильно делать ставки

В этой статье я расскажу вам как правильно делать ставки на спорт и расскажу о всех ошибках которые допускают начинающие игроки.

Во-первых если вы читаете эту статью, значит вы уже ставили или в скором времени собираетесь сделать первую ставку в своей жизни .

Как правильно делать ставки

Для начала нужно определить зачем мы ставим. Или мы ставим для развлечения, ставим ради собственного интереса, по болеть за любимую команду и т.д. или же вы собираетесь серьезно заниматься этой теме и получать стабильную прибыль от ставок на спорт .

Скажу сразу, что у нас в стране всего 3% людей кто делает ставки на спорт получают от этого постоянные прибыли, остальные все сливают свои деньги. Да и эти 3% прежде, чем играть в плюс, прошли через огромное количество минусов.

Как я считаю, лучший помощник в ставках это личный опыт. чем больше и чаще вы ставите, тем больше вы получаете опыта. Допустим вы часто будете делать ставки на футбол. на АПЛ и вы будете знать о всех подводных камнях этого чемпионата и вам будет легче сделать каждую следующую ставку.

Но прежде чем сделать ставку, стоит изучить термины букмекерской конторы вот статья ставки на футбол в ней вы сможете изучить все нужные термины.

Также ошибка начинающих игроков #8212; это ставки на любимые команды. то есть допустим играет Реал #8212; Барселона, вы болеете за Реал, но они находятся в плохой форме и вы верите в свою любимую команду, ставите на неё, а они проигрывают.

Также многие ведутся на коэффициенты которые дают буки. Скажу сам, иногда ведусь на их коэфы. Допустим играют 2 забивные команды, но на тотал больше 2.5 дают коэф 2.1, а на меньше 1.6, соответственно мы начинаем думать, почему такие разные коэфы и в конце, концов не решаемся ставить. Поэтому если вы решили сделать ставку, не смотрите на коэффициенты!

Ошибка почти 90% игроков и моя тоже, это Лайв-ставки. Благодаря ним можно конечно быстро подняться, но обычно это будут сливы банка, так что если вы не разбираетесь в игре которая идёт в лайве, лучше её вообще пропустить.

Ну вот и всё. Надеюсь вам поможет данная статья и вы будете обыгрывать буков.

Источник: http://totalito.ru/kak-pravilno-delat-stavki/

Правильный бутерброд

Достаточно часто вместо полноценного обеда или ужина, для экономии денег и времени, многие работающие на производстве или в офисе люди предпочитают классические бутерброды с колбаской или сыром. Причем некоторые употребляют их в огромном количестве. Стоит ли так поступать и как правильно делать бутерброды, чтобы они были вкусными и полезными?

Разумеется, заменять бутербродами полноценный приём пищи не стоит. Они хороши как перекус или дополнение к еде, но не как полноценный завтрак или ужин, не говоря уж про обед. Если же вы всё-таки не можете обойтись без бутербродов, то придерживайтесь следующих правил их приготовления и употребления.

Как правильно кушать бутерброды

Первое и самое главное правило для того, чтобы бутерброд не нанёс вреда здоровью и фигуре, это то, что на завтрак съедать можно не более двух бутербродов. А во-вторых, если взяли бутерброд на перекус, то скушать его надо не позднее половины второго дня.

А вот на полдник, от трёх до пяти часов дня, лучше скушать какой-нибудь фрукт. Лучше свежий фрукт - груша или яблоко. Ещё на полдник можно приготовить простой и традиционный овощной салат из помидоров, огурцов, болгарского сладкого мясистого перца и зелёного лука, заправленного оливковым маслом.

Для полного усвоения бутербродов организмом, рекомендуется их запивать минеральной водой без газа или коктейлем из натурального сока с минеральной водой в соотношении на три части сока одна часть минеральной воды.

Выбираем хлеб для бутерброда

Очень важно при приготовлении бутерброда выбрать правильный хлеб для его основы. Хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой, вот такой выбор и будет идеальным для бутерброда. Такой хлеб насыщает организм человека клетчаткой и полезными минералами. Чувство голода после перекуса бутербродом с таким хлебом наступит по истечении нескольких часов.

Необходимо помнить: любимая белая булка не только не полезна, а ещё и вредна. После бутерброда с белой свежей булкой чувство голода возникнет уже через тридцать минут.

Что положить на бутерброд

Часто можно встретить рекомендации вместо высококалорийного сливочного масла намазывать на хлеб спред, «лёгкое» масло или маргарин. Однако, лучше не следовать таким советам. Калорийность этих заменителей масла ненамного ниже, зато они насыщены вредными гомогенизированными жирами.

Выбирая между сыром и колбасой, лучше склониться в сторону сыра. А ещё лучше взять сыр пониженной жирности, козий или овечий. А ещё правильнее будет сделать бутерброд не с сыром или колбасой, а с отварным мясом или варёной курицей.

Дополнить бутерброд желательно листиком салата, кусочками огурца и помидора. Украсить веточками укропа и петрушки, а также пёрышком сельдерея. Такие добавки придадут бутерброду сочности и несколько нейтрализуют действие насыщенных жиров.

Если же предпочтение будет отдано колбасным изделиям или высококалорийному сыру, старайтесь кушать такие бутерброды не чаще двух раз в неделю.

Источник: http://www.poedim.ru/content/1314-pravilnyy-buterbrod

Источники: http://detskiy-massaj.ru/tehnika/kak-pravilno, http://totalito.ru/kak-pravilno-delat-stavki/, http://www.poedim.ru/content/1314-pravilnyy-buterbrod






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2019.