Главная » Как правильно разное

Правильно массировать пальцы рук



Правильный массаж одного пальца может решить множество проблем со здоровьем. Массаж пальцев рук активизирует работу внутренних органов, стимулирует кровообращение, метаболизм, работу иммунной системы. Более того, массирование мизинца может оказывать лечебное действие на печень, почки, желудок и кишечник. Также на мизинце есть активные точки, способствующие излечению насморка. Оказать успокоительное и расслабляющее действие может массаж всего одного пальца – мизинца. Рассмотрим на Estet-portal.com особенности массажа пальцев рук.

Массаж пальцев рук для снижения аппетита

Перед приемом пищи тщательно массируйте кончик мизинца. Это действие по-разному выполняется для мужчин и женщин. Для женщин до 12 часов массаж мизинца необходимо выполнять по часовой стрелке, а после 12 – против нее. Что касается мужчин, тут все наоборот: до 12 часов необходимо массировать против часовой стрелки, а после 12 – по часовой. Запрет на любые действия с мизинцем – в 12 часов дня – в это время массаж этого пальца запрещен.

Народная медицина открывает тайны, как лечили болезни много лет назад. И есть в этих методиках доля рационализма. Ведь на теле человека, не только на пальцах рук, существует множество биологически активных точек, массаж которых стимулирует работу определенных органов и систем.

Массаж пальцев рук для лечения печени

Для определения качества работы печени в организме необходимо проделать специальные манипуляции с указательным пальцем и ладонью. Именно указательный палец называют пальцем печени . Чтобы проверить здоровье печени, расправьте ладонь и распрямите пальцы, прилагая силу. Удерживайте ладонь в напряжении нескольких секунд, затем постарайтесь согнуть указательный палец. Если Вам удалось это сделать и никакие пальцы больше не согнулись, это означает, что печень работает нормально. Если остальные пальцы сгибались вместе с указательным – печень работает из последних сил и требуется вмешательство, чтобы укрепить этот орган.

Как укрепить печень

Каждый день занимайтесь массажем указательного пальца и печень начнет восстанавливаться. Массаж указательного пальца осуществляется различными способами: разминанием, растиранием всего пальца или только его кончик. Также можно приложить усилие, чтобы достичь лучшего результата. Для этого зацепите один указательный палец за другой и поднесите их к груди. Растягивайте пальцы в разные стороны, стараясь их расцепить. Сопровождайте напряжение и расслабление соответственным дыханием: на вдохе – напряжение руки и растягивание в стороны, на выдохе расслабить пальцы рук. Такие манипуляции проделывайте несколько раз в день.

Массаж пальцев рук при насморке

Когда начинается насморк, на большом пальце левой руки можно отыскать болезненный участок – посередине фаланги в области кожного завитка. К этому месту прикрепите зерно гречихи или зеленого горошка с помощью пластыря. На зерно необходимо несколько раз в день надавливать с целью снятия отека в носу.

Массаж среднего и безымянного пальцев при болезнях коленей

Колени могут болеть по причинам постоянной физической нагрузки, скопления солей, развития суставных заболеваний. Чтобы избавиться от сильной боли и уменьшить дискомфорт при движении выполняйте массаж пальцев рук. Прикрепите на суставы среднего и безымянного пальцев семена моркови, красного перца или помидора с помощью лейкопластыря. Несколько раз в день массируйте семя на суставе, разминая пальцы. Средний палец отвечает за левое колено, безымянный палец – за правое колено.

Как избавиться от усталости с помощью массажа пальцев рук

При нагрузках на мозг, стрессовых ситуациях на рабочем месте или дома, сильной утомляемости и нервозности массаж поможет снять напряжение и успокоить. Делать манипуляции с мизинцем Вы можете в любом месте: дома, сидя в маршрутном такси, на работе. Указательным и большим пальцами правой руки массируйте мизинец левой руки. Применяйте метод растирания и разминания. Начинайте растирать палец с ногтевой фаланги, двигаясь к основанию и дальше к суставу. Делайте круговые растирания, по горизонтали и по вертикали. Такой массаж поможет избавиться от усталости и почувствовать облегчение.

Кроме того, массировать можно все пальцы на руках. Каждый палец отвечает за благосостояние различных органов. Поэтому укрепить все системы в организме можно при помощи массажа.

Массаж рук. Как делать массаж для рук

В косметических салонах высокого уровня массаж рук — обязательная процедура маникюра. Массаж оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных желез и кровеносных сосудов, укрепляет связки и мышцы, улучшает общее состояние кожи рук и ногтей.

Для массажа можно использовать самые разные средства — кремы, лосьоны, эмульсии, благодаря которым массаж одновременно и очищающая, и увлажняющая, и питающая кожу процедура. Лучше всего выбирать препараты, обладающие широким спектром действия, — питающие и увлажняющие, устраняющие возрастные изменения, укрепляющие ногтевую пластину.

Существуют и специальные средства для массажа рук, которые обогащены керамидами, растворенными в воде. Такие препараты делают кожу молодой, эластичной и бархатистой. Смесь натуральных масел, составляющих основу средств для массажа, тонизирует внутренние и внешние слои кожи, питает ее и улучшает кровообращение.

В их составе обязательно присутствуют оливковое масло, а также масла, обогащенные витаминами Е и А, например из зародышей пшеницы и шиповника, вазелиновое и различные эфирные масла. Итак, перед выполнением массажа нанесите на кисти немного крема или лосьона, предварительно разогрев в ладонях.

Массаж суставов. Локоть массируемой руки должен лежать на мягком подлокотнике. Для расслабления суставов кисть осторожно наклоните вперед и назад, повторите 7-12 раз. Массаж лучезапястного сустава может выполняться подушечками пальцев или всей ладонью. Производя кругообразные движения, разотрите подушечками пальцев запястья, постепенно массируя таким образом весь сустав. Ладонью делайте поглаживающие движения. Чтобы было удобнее разминать сустав с тыльной стороны, наклоните кисть немного вниз.

Массаж пальцев. Массируемую руку расположите горизонтально. Начните с разминания мизинца большим, указательным и средним пальцами по направлению от основания мизинца к его кончику. Сначала выполните несколько легких поглаживающих движений — это позволит расслабить пальцы. Затем перейдите к кругообразным движениям по всей длине пальца. Таким же образом массируйте каждый палец в отдельности.

Массируемая рука должна оставаться в этот момент в исходном горизонтальном положении. Не забудьте выполнить поглаживающие и растирающие движения и в области межпальцевых промежутков.

Массаж ладоней. Массируемая рука лежит ладонью вверх. Большими пальцами выполняйте легкие круговые движения.

Массаж тыльной части кисти. Массируемая рука лежит ладонью вниз. Большие пальцы расположите по обеим сторонам тыльной стороны кисти, а указательные и средние — под кистью к началу ладони. Массаж начните с кистевого сустава и осторожными движениями поднимайтесь к кончикам пальцев. Далее, выполняя такие же легкие движения, спускайтесь в противоположном направлении — от кончиков пальцев к кистевому суставу. Массажные движения повторите 3-7 раз. В заключение, мягко обхватив кисть, свободными круговыми движениями массируйте сустав справа налево.

После массажа нужно снять излишки крема бумажной салфеткой и обернуть руки полотенцем, смоченным в горячей воде.

В домашних условиях очень полезно делать самомассаж. Нанесите крем или лосьон на наружную сторону кистей, распределяя средство и выполняя наружной стороной обеих рук круговые движения. После этого поочередно разомните каждый палец, совершая движения, напоминающие натягивание тугих перчаток.

Если кожа ваших рук сильно шелушится или огрубела, массаж можно делать с оливковым, репейным или льняным маслом. Тщательно растирайте кисти от кончиков пальцев к запястьям в течение 10-15 минут. Очень полезно также массировать руки 2-3 минуты кусочком лимона или очищенного яблока. Затем руки следует ополоснуть теплой водой, вытереть и нанести любой питательный крем.

Источник: http://www.alegri.ru/zdorove/masazh/masazh-ruk-kak-delat-masazh-dlja-ruk.html

Массаж пальцев рук для вашего здоровья

Исследуйте свои пальцы. Изучите, как они гнутся, на­сколько большой вес может выдержать каждый из них в от­дельности.

• У людей, страдающих различными заболеваниями сердца, часто бывают очень слабые мизинцы. На мизинцах сказываются также нарушения дея­тельности мочевого пузыря и зрения, иногда до такой степени, что их не согнуть, не разогнуть.

• Слабый безымянный палец—обыч­но показатель каких-либо болезней, печени, повышенного артериального давления.

• Малоподвижный большой палец свидетельствует о неполадках нервной системы или каких-то нарушениях в головном мозге.

• А у людей со слабым указательным пальцем обычно наблюдаются болез­ ни желудка.

Словом, не так они просты, наши пальцы. Понаблюдайте за ними и, исходя из своих наблюдений, помассируйте их. Если бо­лезнь ваша еще не запущена, то пальцы могут очень здорово вам помочь.

Я предлагаю утреннюю зарядку начинать с массажа пальцев рук. Лежа в постели, поднять руки вверх и потереть ладони ( тепло пойдет к кончикам пальцев) и, начиная с левой руки, проводить массаж пальцев с мизинца. Можно делать эти массажи в перерыве на работе, в транспорте — это поднимает общий тонус организма.

При небольшом недомогании массаж кистей рук может творить чудеса, считает профессор Рихард Нетцель ( Германия). Вот его советы всем начинающим.

Все части нашего организма тес­но связаны с определенными зонами руки. Поэтому точечный массаж рук возбуждает не только сами зоны на­давливания, но и соответствующие им органы, скажем, желудок, сердце или нервы. Как правило, для этого достаточно двух-трех минут массажа на отдельные рефлекторные зоны.

В каких случаях помогает массаж?

У вас начинается насморк? Самое время прибегнуть к помощи массажа рефлекторных зон кистей, связанных с лобными пазухами и придаточными пазухами носа ( см. зоны 2).

Большим, указательным и средним пальцем одной руки надо массировать круговыми движениями пальцы дру­гой. Воспаление слизистой оболочки носа при таком способе излечивается быстрее.

Кашель можно уменьшить круговым массажем зон, связанных с бронхами ( зоны 6) и легкими ( зоны 5).

При простудных заболеваниях, чтобы активизировать защитные зоны, — дополнительно осторожно разминайте большим и указательным пальцами зоны 3.

Прежде, чем принимать таблетки, попробуйте сделать массаж зон, свя­занных с мозгом ( зона 1), лобными пазухами носа ( зона 2), улучшающи­ми кровообращение во всей области головы. Массаж этих зон помогает не только при головной боли, но и при не­достаточной концентрации внимания и излишней нервозности. Массируйте подушечками пальцев сильными кру­говыми движениями.

Нарушение системы кровообращения

Для усиления и стабилизации кро­вообращения легкими круговыми дви­жениями большого пальца пять минут массируется зона сердца ( зона 8).

Боли при менструации

Зоны, связанные с яичниками и маткой, так же успешно поддаются воздействию массажа: обхватив запястье, сильно надавливайте большим и указательным пальцами и на зоны 11 и 12.

В самые напряженные дни, ког­да все буквально валится из рук, успокаивающее и расслабляющее воздействие оказывает массаж зоны, связанный с солнечным сплетением организма — центром нашей нервной системы. Соответствующую зону на кисти руки вы смо­жете найти, если округлить ее, словно в ней лежит яблоко: самое глубокое место на кисти и будет искомой точкой ( зона 7). Надавливайте на нее большим пальцем руки, остальные четыре пальца подде­рживают ладонь снизу.

Недомогание от принятой жирной или острой пищи легко устраняется с помощью массажа зоны, связанной с желудком ( зона 4). При тошноте и изжоге массируйте зону, связанную с печенью и желчным пузырем ( зона 9), при запоре — зоны кишечника (10 ).

Серегина Наталья, врач

Популярные ссылки

Схожие по тематике статьи

Су Джок Терапия

Иногда боль бывает настолько сильной, что, кажется, без лекарств не обойтись. И все же, не торопитесь их принимать. Ведь существует совершенно безвредный и во многих случаях эффективный способ облегчения боли, которым человек может

Как правильно выбрать тонометр для измерения давления

Гипертония, другие заболевания, основным симптомом которых является повышенное артериальное давление, широко распространены. О том, что оно выше нормы, многие узнают порой совершенно случайно при профилактическом осмотре у врача

Как стать оптимистом, научиться справлятся с неудачами и сохранить позитивное отношение к жизни

Кому из нас не приходилось изведать горечь поражения или боль ошибок. И каждый раз, когда мы попадали в ловушку неудачи, перед нами вставал один и тот же вопрос: как побыстрее и с наименьшими потерями выкарабкаться из нее. Беда многих

Правила, методы и принципы закаливания организма

Нынче многие вновь проведут очередные отпуска недалеко от дома. Совсем необязательно совершать далекие путешествия, чтобы укрепить свое здоровье. Наши дедушки и прадедушки родные места покидали редко, а хворали, судя по земским

Натуральная гигиена, законы природы и голодание

Несмотря на прогресс технологических знаний и гигантские исследовательские программы в медицине несмотря на рост числа больниц и поток новых чудо-лекарств, хорошее здоровье остается редкостью. В мире ежегодно расходуют десятки

Комментировать статью
Источник: http://kraszdrav.su/bud-zdorov/2916/

Источники: http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/massazh-paltsev-ruk-dlya-snizheniya-appetita-i-ukrepleniya-immuniteta, http://www.alegri.ru/zdorove/masazh/masazh-ruk-kak-delat-masazh-dlja-ruk.html, http://kraszdrav.su/bud-zdorov/2916/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2019.