Главная » Правильные советы

Как правильно считать начало месячных



Как правильно считать дни месячных

Зачем нужно считать дни месячных

В ходе цикла месячных созревшая яйцеклетка перемещается по маточным трубам к матке. Если оплодотворения не произошло, она удаляется из организма вместе с кровью и слизистой матки. Способствуют сокращениям матки гормоны, они вызывают спазмы кровеносных сосудов. Физиологические процессы в организме женщины неразрывно связаны с менструальным циклом: пик приходится на период ПМС (предменструального синдрома), а спад наступает во время месячных. Эти изменения наблюдаются даже у здоровых женщин: у них изменяется температура тела, активность щитовидной железы, структура молочных желез, меняется дыхание и артериальное давление. В норме первые месячные приходят в 12-14 лет. Более ранние и более поздние менструации свидетельствуют о проблемах в организме. Перед месячными многие женщины страдают резкими перепадами настроения, общим недомоганием, раздражительностью.

Женщины должна следить за менструальным циклом по многим причинам, например, чтобы месячные не застали ее врасплох. Для планирующих беременность женщин календарь месячных нужен. чтобы вычислять дни, благоприятные для зачатия. Если беременность не входит в планы, этот календарик окажет ей помощь: воздержание в период овуляции от незащищенных сексуальных контактов - один из самых безопасных для женского здоровья методов контрацепции. Если женщина постоянно ведет такой календарь и наблюдает за длительностью цикла, задержки или рано начавшиеся менструации не останутся без внимания. Это позволит вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать более серьезных проблем.

Как нужно считать дни месячных

Самый лучший способ вести календарь месячных - зафиксировать в нем дату, когда начинается кровотечение, так как это и будет первый день цикла. Когда будут отмечены даты двух циклов, подсчитывают количество дней между ними. Правильно будет считать, начиная с того дня, когда начался первый цикл, до дня перед следующими месячными (включительно). Также нужно фиксировать и даты окончания кровотечений. В норме месячные должны продолжаться три-семь дней. В идеале менструальный цикл соответствует лунному и составляет 28 дней.

В среднем, менструальный цикл может длиться 28-35 дней. Если месячные идут чаще, чем один раз в двадцать один день, или реже, чем через тридцать пять дней, или их продолжительность не соответствует норме, это считается патологией, требующей обращения к гинекологу. Если обследование и анализы не показали наличия заболевания, возможно нарушение цикла было вызвано временными обстоятельствами. Задерживать или сокращать сроки месячных могут эмоциональные перегрузки, стрессы, переутомления.

Высчитываем длину и регулярность цикла критических дней

Знанием того, как правильно считать месячный цикл, должна владеть каждая представительница прекрасного пола независимо от наличия или отсутствия у нее половой жизни. Данное умение помогает определить оптимальные для зачатия дни и избежать неприятных ситуаций, а также следить за состоянием здоровья и вовремя фиксировать нарушения.

Зачем необходимо производить расчет?

Как считать цикл месячных и что для этого требуется? Перед тем как подробно обсудить данный вопрос, необходимо выяснить, с какой целью производится расчет. Существуют четыре основные причины, по которым женщина должна вести свой личный календарь:

Месячный цикл у женщин состоит из благоприятных, нейтральных и неблагоприятных дней для зачатия. Ведение календаря позволяет быть в курсе, какой период наступил, и своевременно принять необходимые меры.

У каждой женщины наблюдается индивидуальная продолжительность цикла. Несмотря на то что многие специалисты указывают стандартные 28-35 дней, эта цифра может варьироваться. Для определения точной продолжительности менструального цикла рекомендуется вести наблюдения за менструациями в течение нескольких месяцев.

Календарный расчет помогает установить оптимальные дни для зачатия (период овуляции) и повысить шансы на удачное оплодотворение, а также заранее подготовиться к очередной менструации и избежать форс-мажорных обстоятельств. Наконец, умение контролировать и считать свой цикл позволяет вовремя выявить проблемы со здоровьем.

Выраженная нерегулярность, постоянные задержки и изменение количества выделений #8212; веский повод для обращения к врачу.

Как правильно производить расчет?

Для выполнения точного расчета рекомендуется записывать не только продолжительность месячных, но и дни их начала и окончания. Способ фиксирования данных можно выбрать самостоятельно. Достаточно обзавестись тетрадкой и ручкой или же воспользоваться специальным приложением.

Менструальный цикл представляет собой соответствующий временной промежуток между датами начала прошедших и очередных месячных. Цикл у женщин начинается с первых суток кровотечения или выраженной мазни. Как уже говорилось, контроль и наблюдение за менструациями на протяжении нескольких месяцев подряд позволит определить точную продолжительность цикла.

Для лучшего усвоения информации о том, как считать цикл месячных, поможет пример. Так, если в декабре месячные начались 5-го числа, а в январе #8212; 3-го числа, то длительность цикла составляет 29 дней. У многих девушек и женщин время начала очередной менструации может сдвигаться, что чаще всего обусловлено количеством дней в предыдущем месяце.

Если продолжительность менструации постоянно меняется и ее начало постоянно сдвигается, то цикл является нерегулярным, что может указывать на наличие отклонений или на индивидуальные особенности организма. Для выявления причин нерегулярного цикла необходимо обратиться к врачу.

Как не ошибиться с расчетами для зачатия?

Основные знания о выполнении расчетов менструального цикла помогают определить благоприятные дни для зачатия. Оптимальным временем для оплодотворения является овуляция, которая наступает на 14-16 сутки после начала менструации. Как уже упоминалось, первым днем необходимо считать тот, в который появились явно выраженные кровянистые или коричневые выделения.

Овуляция фиксируется в середине каждого месяца (женского цикла). В этот период яйцеклетка выходит из фолликула и «ожидает» сперматозоида. Если оплодотворение не состоялось, происходит разложение яйцеклетки и через несколько дней наступает очередная менструация.

Сперматозоиды сохраняют свою активность на протяжении 2-5 суток, вот почему удачным временем для зачатия считается период за несколько дней до и спустя определенное количество дней после овуляции.

Чтобы посчитать менструальный цикл и выявить благоприятное время для оплодотворения, необходимо уточнить данные обо всех менструациях за год. Выбрать следует самый продолжительный и наиболее короткий промежутки между месячными. Из общей продолжительности длинного цикла вычитаются 11 дней, а из продолжительности короткого #8212; 18 дней.

Как правильно выполнить расчет, подскажет пример. Так, длинный цикл составляет 35 дней, 35-11=24. Короткий промежуток равен 25 дням, 25-18 =7. Результаты вычислений показывают, что самым благоприятным временем для зачатия является интервал с 7-го по 24-й день менструального цикла.

Таким образом, ничего сложного в расчетах нет #8212; достаточно просто обладать точной информацией.

Источник: http://silaledi.ru/menstruaciya/kak-schitat-cikl-mesyachnyx.html

Как считать цикл месячных?

Периодические кровоизлияния из матки у женщин, которые уже достигли зрелости, называют месячным циклом или циклом менструации. Каждая женщина и девушка должна знать, как считать цикл месячных, учитывая особенности своего организма. Это важно не только в отношении здоровья, но и помогает избегать неловких ситуаций.

Суть менструального цикла

Во время всего цикла в женском организме происходит трансформация очередной яйцеклетки. Сначала она созревает, а затем начинает двигаться к матке по маточным трубам. Если оплодотворения и наступления беременности не произошло, то организм старается избавиться от яйцеклетки и слизистой, которой она окружена. Во время данной фазы месячного цикла слизистая матки начинает отторгаться и организм выводит ее наружу. Сокращения матки вызываются гормонами, провоцирующими спазм сосудов. Это приводит к тому, что стенка слизистой, которая организму уже не нужна, вместе с кровью удаляется наружу.

Продолжительность месячного цикла

В идеале продолжительность цикла месячных соответствует лунному циклу, то есть составляет 28 дней. Но иногда эти сроки варьируются. Так, нарушение цикла месячных наблюдается у девушек до полного полового созревания. Аналогичная ситуация может наблюдаться в послеродовом периоде и перед наступлением климакса (в 55-60 лет). Все женские физиологические процессы зависят от фазы цикла, даже настроение. Наивысшая их активность выпадает на начало предменструального синдрома, спад отмечается в период самой менструации. Это проявляется даже внешне: изменение температуры, набухание груди, увеличение щитовидной железы, сбои дыхания и скачки артериального давления. А еще – чрезмерная раздражительность, нервозность и плаксивость.

Важно знать, как определить цикл месячных и следить за ним, чтобы на работе, свидании или в гостях случайно не быть застигнутой врасплох. Актуальна эта тема и для женщин, планирующих малыша, ведь с помощью менструального календаря можно отследить те самые дни, когда зачатие наиболее вероятно. Но и тем, кто даже думать о возможной беременности не желает, он пригодится, ведь в календаре есть и те дни, когда зачатие маловероятно или вообще теоретически невозможно.

Цикл рассчитывается с первого дня, когда появились выделения, и до первого дня следующих месячных, то есть первый день следующих месячных – это начало нового цикла. К примеру, выделения появились первого апреля, а в следующий раз 29 апреля. Значит, ваш цикл равен 28 дням.

Проблемы и сбои

Регулярный цикл является показателем женского здоровья. А если сбой цикла месячных все-таки произошел, то это сразу станет заметно. Женщине следует сразу обратиться с данным вопросом к врачу. Стоит отметить, что небольшие отклонения – норма, а полная картина у вас сложится только тогда, когда вести календарь вы будете не менее полугода.

Среди причин нерегулярного цикла месячных могут быть и вредные привычки, и неправильное питание, и стрессы. Если вы подкорректировали образ жизни, а проблема не решилась, то необходима консультация гинеколога. Только врач сможет дать ответ, почему сбился цикл месячных и как его восстановить. Иногда причины достаточно серьезные: опухоль гипоталамуса, болезни внутренних органов, сахарный диабет, эндокринные заболевания, патологии надпочечников. Именно поэтому только специалист подскажет, как восстановить месячный цикл и причину его сбоя. При этом некоторые причины будут устранены легко, а другие потребуют длительного и, возможно, дорогостоящего лечения.

Природа природой, а иногда так хочется не вспоминать о прокладках на море! Вот тут-то женщины и задумываются о том, как сдвинуть цикл месячных, чтобы устроить себе полноценный отдых. Если в прошлом приходилось килограммами есть лимоны и пить отвар петрушки, что не всегда давало результат, то сегодня есть возможность сдвинуть цикл на несколько дней, принимая по определенной схеме оральные контрацептивы. Но этот метод – экстренный! Злоупотребление может вызвать серьезные сбои, которые доставят массу проблем.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-schitat-cikl-mesyachnyh

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-845088-kak-pravilno-schitat-dni-mesyachnyh, http://silaledi.ru/menstruaciya/kak-schitat-cikl-mesyachnyx.html, http://womanadvice.ru/kak-schitat-cikl-mesyachnyh






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2020.