Главная » Правильные советы

Когда правильно начинать лунную диету



Похудение в гармонии с природой – все о лунной диете

Лунная диета — очень интересная методика похудения, результат которой зависит от той или иной фазы Луны. В результате питания по этой программе происходит интенсивное снижение веса, а также очищение организма.

Влияние луны на организм

Еще в древние времена считалось, что лечить определенные болезни, подстригать волосы и пытаться зачать ребенка следует только в конкретные фазы Луны. Многие современные диетологи считают, что и худеть необходимо в соответствии с лунным календарем. Эта точка зрения имеет научное объяснение: Луна, находясь в той или иной фазе, по-разному влияет на аппетит, обмен веществ, общее состояние организма.

Лунная диета будет действовать результативно только в том случае, если выбрать правильные продукты в соответствии с конкретной фазой Луны. Известно, что период лунных фаз длится 28 суток, каждая из четырех фаз продолжается 7 дней и влияет на человеческий организм следующим образом.

Правила диеты

Лунная диета для похудения предполагает обязательное соблюдение следующих правил:

Лунная диета как методика похудения не имеет противопоказаний. Однако, вводя в рацион какое-либо новое блюдо, лучше консультироваться с врачом.

Варианты диеты

Выделяют несколько видов лунных диет. Ниже представлены варианты, имеющие самые лучшие отзывы.

Худеть этим способом нужно с первых суток новолуния. Важное правило этой лунной диеты — питаться строго по времени. За указанный период удастся избавиться от 4 кг. Рацион составляется следующим образом:

Диета при убывающей Луне

Употребляя правильные продукты в этот период, можно похудеть на 5 кг. Меню этого варианта лунной диеты выглядит так:

Диета при растущей Луне

На таком питании можно похудеть на 3–4 кг. Чтобы результаты были выше, рекомендуется посещать тренажерный зал. Употреблять нужно следующие продукты:

Женская лунная диета

Чтобы похудеть на 1,5 кг, очистить организм от токсинов, избавиться от отеков, следует придерживаться таких правил:

Диета Василисы Володиной

У астролога Василисы Володиной разработана своя программа питания для похудения. Начинать диету следует за 2 суток до полнолуния и продолжать в течение 6 дней. Этот метод поможет сбросить около 6 ненужных килограммов. Подробное меню на каждый день:

По мнению многих врачей, диета по лунному календарю эффективна и безопасна для организма. Однако ее эффект может быть утерян, если вновь вернуться к неправильному питанию. Специалисты советуют и по окончании диеты не употреблять вредную пищу и регулярно заниматься спортом.

Алина:
Я придерживалась лунной диеты 2 недели, за которые похудела на 4,5 кг. Диета мне очень понравилась: легкая, неголодная, эффективная. Уже на пятый день такого питания ушла тяжесть в желудке, я стала чувствовать себя лучше.

Аделина:
Благодаря лунной диете я похудела на 8 кг за 3 месяца. При этом хорошо подтянулась кожа и улучшился цвет лица. Система очень интересная и действенная. Единственное, надоедает постоянно сверяться с лунным календарем.

Ольга:
Для похудения я выбрала лунную диету Василисы Володиной, так как читала о ней хорошие отзывы. Сразу составила меню на 6 дней и купила необходимые продукты. Диету перенесла очень легко и в итоге похудела на 2 кг. Хочу попробовать и другие варианты этой методики, чтобы сбросить еще 4 кг.

Евгения:
Мне не удалось похудеть на женской лунной диете на обещанные 1,5 кг. Надеюсь, хотя бы токсины вышли из организма, иначе получается, что я зря голодала больше суток.

Диета по лунному календарю – лучший способ похудения без усилий

Луна влияет не только на природные явления на Земле, но и на самочувствие человека и процессы, которые происходят в его организме. В новолуние мы ощущаем прилив энергии и жизненных сил, не зря астрологи рекомендуют именно в это время начинать что-то новое. В полнолуние повышается эмоциональная чувствительность, мы становимся более восприимчивыми ко всем внешним факторам.

Фазы Луны и медицина

Американские хирурги опытным путем выяснили, что люди, которые перенесли операции на сердце, в полнолуние или в последующие три дня после него, гораздо быстрее выздоравливают и восстанавливаются.

Немецкие кардиологи из города Аугсбург изучили истории болезней 16000 пациентов, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания. Было выяснено, что в первые три дня новолуния количество сердечных приступов резко сокращается.

В Голландии врачи отметили, что в новолуние резко увеличиваются случаи обязательной госпитализации психически больных пациентов. У лечащихся в стационаре при этом наблюдается обострение заболеваний и расстройств.

Не только сердечно-сосудистая и нервная системы реагируют на изменение фаз небесного светила. Поскольку 70% нашего организма составляет вода, она по-разному себя ведет в разные фазы лунного календаря. В период полнолуния характерно перемещение жидкости в клетки из межклеточного пространства, а в дни новолуния – наоборот, из клеток в ткани. Это подобно приливам и отливам в природе и происходит из-за смены атмосферного давления.

Похудение по лунному календарю

Следить за движением и фазами Луны для похудения первым предложил терапевт Кристиан Дюраффур. Он является не только врачом, но и президентом Международного французского общества фито- и ароматерапии, потому считается одним из лучших специалистов в сфере здорового образа жизни.

Лунная диета предполагает ограничение в меню всего на несколько дней. Ее принцип заключается в нормализации обмена веществ. Соблюдая правила системы питания, мы помогаем нашему организму избавляться от лишнего жира наиболее безболезненным и наименее агрессивным способом, поскольку в определенные фазы Луны его нужно всего лишь подтолкнуть на правильные действия, а не истязать несколько месяцев подряд.

Существует два варианта диеты французского доктора, один из них рассчитан на полнолуние, а второй – на новолуние. Рассмотрим более подробно, как нужно питаться, чтобы терять до 1 кг в день по лунной диете.

Режим питания в новолуние

В новолуние диету можно соблюдать 1 или 4 дня, но не больше, чем 6 дней. Цель оздоровительной системы питания в этот период – вывод застоявшейся жидкости из организма.

Употреблять в пищу разрешается такие продукты:

Новолунная диета на 4 дня поможет вам сбросить до 3-4 кг лишнего веса, при этом особого голода или дискомфорта ощущать вы не будете. Принцип ее заключается в дробном питании и уменьшении суточного потребления калорий (не более 768 ккал).

Приблизительное меню в новолуние

Зеленый чай, позволено добавить ложку меда

Стакан обезжиренного кефира

Из таблицы видно, что кушать придется через каждые 2 часа, но небольшими порциями. В этом варианте меню возможны изменения и дополнения по вашему усмотрению, к примеру, вареные яйца можно заменить омлетом на пару или морепродуктами. Вместо зеленого чая можно выпить утром кофе без сахара. Помните, что еда должна приносить удовольствие, только в таком случае она будет полезной для организма.

Из рациона полностью исключить стоит такие продукты:

Режим питания в полнолуние

В этот период французский доктор предлагает два варианта диеты: на 24 часа и на 6 дней. Если вы выбрали первый, то здесь все очень просто. В течение суток можно пить только очищенную воду и свежевыжатые соки. Важно, чтобы вода была очищенной, но живой, т.е. такой, в которой содержаться полезные вещества.

Во втором варианте, рассчитанном на 6 дней, все обстоит немного проще в плане ощущения голода. Кроме жидкости вам можно будет употреблять некоторые продукты. Рассмотрим схему шестидневной диеты.

Когда начинать лунную диету

Лунный календарь отличается от обычного, потому, чтобы правильно начать диету, нужно ознакомиться с ним. Начинать соблюдать режим питания нужно в канун каждой фазы, вечером, сразу после ужина. В зависимости от варианта диеты, она может длиться от 24-х часов до 6 дней.

Лунная диета достаточно непродолжительна, потому она не утомит вас и не скажется негативно на здоровье. Кроме того, в рационе нет никаких необычных продуктов, все продается в любых магазинах и стоит недорого.

Противопоказаниями к данной системе оздоровительного питания могут быть заболевания крови, сердечно-сосудистой системы, беременность, кормление грудью, возраст до 16 лет и после 55 лет. Все остальные могут худеть по предложенным схемам дважды в месяц, терять килограммы, быть стройными и здоровыми.

Диета для самых ленивых от Африкантовой! Живот и бока исчезнут через 11 дней.

Источник: http://www.abgym.ru/diety/raznoe/po-lunnomu-kalendaryu.html

Когда лучше начинать диету

Начало диеты в зависимости от фазы Луны

Начинать худеть в полнолуние – ход, скорее, психологический, нежели обусловленный какой-то физиологической причиной. Издревле считалось, что на полнолуние и убывающую луну следовало совершать действия по избавлению от чего-то. Дескать, с убыванием небесного светила будет быстрее уменьшаться и количество жира на теле.

В то же время на растущую Луну планировали деятельность, предполагающую прибавление чего-либо: посевы, посадки, стрижку волос с тем, чтобы они быстрее росли. Да не вы ли сами недавно показывали молодому месяцу горсть монеток, приговаривая при этом «как Луна растет, так пусть и денежки у меня прибавляются»?

Начало диеты в зависимости от фазы цикла

Эффективно начинать диету сразу же после окончания критических дней. Помимо того, что в это время аппетит часто снижен, физически вы чувствуете себя прекрасно, а значит, вкупе с пересмотром пищевых привычек можете так же начать заниматься спортом.

Начало диеты в среду

Говорят, новое дело следует начинать с понедельника. Но это не совсем верно. Понедельник и без того очень тяжелый физически и психологически день, а тут еще и диета. Нет, выбирать для кардинальных перемен в питании понедельник – плохая идея. Особенно, если выходные были бурными и желудок вовсю протестует против резкого снижения количества поступающих килокалорий.

Лучше всего садиться на диету в среду. Почему не во вторник? Потому что вторник лучше сделать днем с облегченным рационом, дабы не ввергать организм в стресс неожиданно, тем самым программируя себя на неизбежный срыв. Среда – прекрасный день для начала диеты. К щедрым выходным вы уже войдете в ритм и во вкус, а значит не оставите голодному срыву никаких шансов.

Начало диеты в первый день отпуска

Первый день отпуска – отличное время для того, чтобы сесть на диету. Резко заканчивается рабочий стресс, который вы заедали пирожными, печеньки и чай с соратницами, офисные дни рождения с тортиками. Самое время пересмотреть содержимое холодильника и отправиться в фитнес-клуб.

Итак, когда вы планируете сесть на диету? Выбор за вами.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-155861-kogda-luchshe-nachinat-dietu

Источники: http://horoshulya.ru/diety/raznye/lunnaya-dieta.html, http://www.abgym.ru/diety/raznoe/po-lunnomu-kalendaryu.html, http://www.justlady.ru/articles-155861-kogda-luchshe-nachinat-dietu






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2021.