Главная » Как правильно пить

Как правильно пить морковный сок



Как правильно пить морковный сок?

Как правильно пить морковный сок

Первое что нужно помнить, что польза свежевыжатого морковного сока остается максимальной очень короткое время. Бета-каротин очень быстро разрушается при контакте с воздухом. Поэтому пить сок нужно сразу после того, как вы его приготовили.

Что бы полезные вещества содержащиеся в морковном соке усвоились организмом лучше, в сок нужно добавить чайную ложку любого растительного масла или немного сливок. Витамин А который содержится в морковке является жирорастворимым, то есть для его транспортировки в клетки организма нужен жир. Без жира большая часть полезных веществ по простому не усвоится.

Морковный сок можно хранить в морозилке, он так сохранит все свои полезные вещества в первозданном виде. Сока можно выпивать в день до литра в день.

Но самый оптимальный вариант, это выпить стакан сока утром, натощак и не забыть добавить прямо в стакан ложечку оливкового масла.

Пейте морковный сок и будьте здоровы!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Морковный сок очень полезный всему нашему организму.

Для того, чтобы сок принес пользу, его нужно готовить только непосредственно перед употреблением, иначе он утратит свою пользу. Пить следует натощак, за 30 мнут до приема пищи. Конечно же если у вас нет противопоказаний (язва, сахарный диабет, повышенная кислотность).

В моркови содержится витамин А, который является жирорастворимым. Поэтому в сок необходимо добавлять масло. Это может быть как обычное растительное масло, так и сливки.

Но и злоупотреблять этим соком не следует, иначе ваша кожа станет желтой.

в избранное ссылка отблагодарить

Любителям устраивать разгрузочные дни на свежевыжатых соках, по 1,5 - 2 литра в день, надо помнить, что морковный сок для этого не годится. А также некоторым кормящим мамочкам, выпивающим до 3-х литров морковного фреша из благих намерений улучшить молоко, надо знать, что бета-каротин, которого в огромном количестве в моркови ( больше, чем во всех других овощах),кроме безусловной пользы по принесению витамина А, может нанести и вред - развить болезни печени.

Морковный сок пьют за один час до еды, 1 - 2 стакана в день, обязательно добавив чайную ложечку растительного масла, сметаны или сливок(витамин А растворяется только в жирах).

Если же вы будете употреблять больше полулитра морковного сока в сутки, то бета-каротин будет забивать протоки печени - и разовьётся желтуха, первым признаком которой станут жёлтыми склеры глаз и кожа. Всё хорошо - в меру.

в избранное ссылка отблагодарить

Пить морковный сок нужно сразу же после его отжатия, иначе все полезные свойства растеряются. Также в сок нужно добавить либо сливки, либо подсолнечное масло, чтобы витаин А усвоился организмом. Но я делаю по другому: пью сок, и в промежутке выпиваю немного растительного масла и запиваю соком же. И еще морковный сок мешаю с яблочным, так вкуснее

в избранное ссылка отблагодарить

Свежевыжатый морковный сок #8212; чем полезен и кому противопоказан

Чем полезен свежевыжатый морковный сок

Список витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, которые содержатся в таком соке, просто поражает. Например, ни в одном другом овоще или фрукте невозможно найти столько бета-каротина, который положительно влияет на наше зрение, а также укрепляет зубы, кости, всю иммунную систему в целом и устраняет многие проблемы в работе щитовидной железы.

Очень важно, что витамин А, в который и превращается бета-каротин в нашем организме, влияет не только на здоровье, но и на внешность человека. В частности, на состояние кожи и волос. Кожа постепенно становится гладкой, упругой и свежей, а волосы — крепкими и шелковистыми.

Если пить такой сок регулярно, то можно избавить свой организм от токсинов, а печень бережно и эффективно очистить от различных лишних элементов, в том числе и жира.

Морковный сок – это еще и источник магния, который позволяет укреплять сосуды, снижать уровень плохого холестерина и в целом улучшать самочувствие человека.

Важно отметить, что такой сок еще и отлично стимулирует выделение пищеварительного сока, что улучшает работу всей системы пищеварения, аппетит, улучшает кровь и успокаивает нервную системы. Например, при сильных эмоциональных переживаниях можно вместо успокоительных препаратов выпить стакан вкусного морковного сока. Это отличная вкусная, полезная и безопасная альтернатива таблеткам.

Способен обсуждаемый напиток лечить многие хронические заболевания. Он обладает антибактериальными, антиопухолевыми, противовоспалительными и прочими полезными свойствами. Способен предотвратить процессы старения организма, способствует лечению бесплодия и ускоряет процесс выздоровления при бактериальном поражении почек.

А недавно ученые и вовсе доказали, что обсуждаемый сок, а точнее содержащийся в нем бета-каротин, имеет свойства предупреждать и даже лечить такое страшное заболевание, как рак.

Многие медики рекомендуют его в процессе лечения различных заболеваний желудка. в том числе язвы и нарушения пищеварения. Помогает он и при диабете, анемии, а также стоматите, язвах в ротовой полости, проблемах с деснами и неприятном запахе из полости рта. Можно сказать, что это по-настоящему волшебный напиток, который способен лечить множество болезней, а также помогает человеку в течение долгих лет оставаться молодым и красивым.

Как пить, чтобы было не во вред

Для начала следует запомнить, что такой свежевыжатый сок сохраняет свои полезные свойства в течение очень непродолжительного времени. Именно поэтому очень важно выпивать его сразу же после приготовления. Самая большая ошибка готовить напиток с вечера на утро, ведь хранить его не имеет смысла даже в холодильнике. Лучше выжимать сок непосредственно перед употреблением.

Если напиток все же необходимо сохранить надолго, то лучшим вариантом будет его заморозить. В таком виде он сохранит весь свой витаминный полезный состав без изменений.

Также очень важное правило – сочетать напиток с блюдами, содержащими животные или растительные жиры. Это необходимо для того, чтобы все полезные свойства его отлично усвоились в организме. Например, можно прямо в чашку с напитком добавить немного сметаны или йогурта.

А вот мучные и крахмалистые блюда с соком из моркови сочетать не следует.

Чтобы улучшить вкус напитка, стоит добавить в него сок из других овощей или фруктов. Например, очень интересные сочетания получаются из моркови и яблок, моркови и апельсинов, моркови и свеклы, а также моркови и тыквы.

Есть ли противопоказания

Несмотря на всю пользу морковного сока, имеются у него и некоторые противопоказания. Это:

Если употреблять слишком много обсуждаемого сока, то это может вызвать сонливость, мигрень и вялость. Также избыток такого напитка в организме часто приводит к повышению температуры и даже к пожелтению кожи ладоней и стоп. Хотя некоторые специалисты уверены, что изменение цвета происходит потому, что морковный сок выводит из организма шлаки. Они имеют оранжевый цвет и проходят через кожу.

Можно ли детям и с какого возраста

Морковный сок не только можно, но и нужно пить детям. Начинать вводить его в детский рацион можно после 6 месяцев. Если малыш еще находится на грудном вскармливании, то давать ему сок можно сразу после очередного кормления.

Для растущего организма такой витаминный напиток будет особенно полезен. А его сладость и оранжевый цвет очень понравится детям.

Главное, также соблюдать все правила употребления такого сока и не забывать добавлять в него йогурт, сливки или сметану.

Чтобы улучшить вкус морковного напитка, можно добавить в него немного апельсинового или лимонного фреша. В результате получится самая настоящая сладость для малыша.

При беременности

Морковный сок полезен для будущей мамы на всех сроках беременности. Он позволяет ей всегда быть бодрой, здоровой, наделяет девушку жизненной силой и энергией, повышает ее иммунитет, а также позволяет полезно и вкусно разнообразить свой рацион.

Особенно полезен такой напиток на большом сроке. Ведь он повышает эластичность кожи и мышц, что предотвращает появление растяжек и позволяет снизить риск возникновения разрывов промежности во время родового процесса, а также является отличной действенной профилактикой сепсиса.
Но так как будущей маме следует быть особенно аккуратной со своим здоровьем и самочувствием, то прежде чем употреблять морковный сок, ей все же следует проконсультироваться со специалистом. Да и перебарщивать с его количеством не стоит.

Сколько хранится и как правильно хранить?

Как уже было отмечено выше, хранить морковный сок следует только в самом крайнем случае. Для этого необходимо перелить свежий напиток в удобную емкость и как можно скорее убрать в холодильник.
Таким образом удастся сохранить все его полезные свойства.
Во всех остальных случаях необходимо выпивать такой сок сразу же после его приготовления, пока он еще не утратил свои витамины и минералы.

Калорийность

Не зря морковный сок включен во многие диеты. Его калорийность составляет всего 56 килокалорий на 100 грамм продукта. При этом он еще и способен снижать чувство голода. Поэтому любителям такого напитка не стоит бояться поправиться.
А вот сахара в морковном соке достаточно много, поэтому диабетикам стоит употреблять его в умеренном количестве.

Рецепт: как правильно выжать сок из морковки

Удобнее всего делать это при помощи соковыжималки. Для начала овощи необходимо тщательно вымыть, очистить, а затем превратить в сок. Правда, в большинстве случаев, напиток получается с большим количеством мякоти, которая вредна при некоторых заболеваниях желудка. Поэтому перед употреблением лучше процедить сок через несколько слоев марли.

Если диета позволяет, то в готовый напиток можно также добавить немного лимонного сока и сахарного сиропа. Таким образом сок получится еще более приятным на вкус.

Видео: Как выжать морковный сок в домашних условиях

Источник: http://medvoice.ru/svezhevyzhatyj-morkovnyj-sok-chem-polezen/

Как Правильно Пить Морковный Сок, чтобы Укрепить Здоровье

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Морковный сок считают королем среди всех овощных соков. Ведь он лидирует по содержанию бета -каротина. А так же это кладовая витаминов и минеральных веществ.

Все эти элементы необходимы для укрепления здоровья, особенно людям с ослабленным зрением, сниженным иммунитетом и имеющим проблемы с кожей. Морковный сок достаточно полезен для детей.

Как правильно пить морковный сок, чтобы извлечь из него наибольшую пользу?

Нужно помнить, что он употребляют только в сочетании, с каким #8211; нибудь жиром. Можно просто добавить в него сливки, любое растительное масло или заесть его ложкой сметаны. Таким образом, жир помогает каротину усвоиться в печени. Если выпить морковный сок, не разбавляя его жиром, в небольшой дозе он почти не усвоится, а в большой окажет большую нагрузку на печень.

Хранить его рекомендуется не более часа, после чего бета #8211; каротин и большинство витаминов подвергнуться разрушению и потеряют активность. Соответственно польза от него значительно сократится.

Пьют морковный сок с утра, на голодный желудок, за полчаса до завтрака. Затем в течение часа нужно воздержаться от употребления сладостей, углеводов, мучных и крахмалистых продуктов.

Как правильно пить морковный сок, чтобы удовлетворить среднесуточную потребность в витамине А и бета #8211; каротине?

Как мужчинам, так и женщинам, в день необходимо выпивать 250 мл. Если будет небольшой излишек витаминов, то они уйдут про запас в печень и немного заберут легкие. А переизбыток забирают подкожные покровы. Поэтому если вдруг на коже появится пожелтение, особенно на лице, это значит, что пришло время сделать перерыв в применении морковного сока. Запомните, что слишком большое его количество способно нарушить работу печени.

Детям разрешено давать морковный сок с 6 месяцев. Разводят его водой один к одному.

Если вы хотите знать, как правильно пить морковный сок, то должны помнить и о противопоказаниях

Его не рекомендуют при сахарном диабете, повышенной кислотности в желудке, гастрите и язве.

Морковный сок может дать легкий слабительный эффект, а значит, его нельзя пить при поносе. Чрезмерное применение приводит к передозировке. Первый признак – окрашивание кожи. Далее появляется головная боль, сонливость, слабость и может быть рвота.

Помните – все хорошо в меру!

P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!

Вам Может Понравиться

Источник: http://medobaza.ru/kak_pravilno_pit_morkovnyj_sok_chtoby_ukrepit_zdorove/

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/131457-kak-pravilno-pit-morkovnyj-sok.html, http://medvoice.ru/svezhevyzhatyj-morkovnyj-sok-chem-polezen/, http://medobaza.ru/kak_pravilno_pit_morkovnyj_sok_chtoby_ukrepit_zdorove/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением



© Все права защищены 2021.