Как правильно перебинтовать руку эластичным бинтом
Как правильно бинтовать кисть
Для отработки ударов на снарядах, лапах, отработки приемов в парах необходимо бинтовать кисти рук.
Это объясняется тем, что при бинтовании суставы кисти плотно стягиваются, что в значительной мере предохраняет их от возможных травм и повреждений.
Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть.
Не следует стягивать кисть слишком сильно: чрезмерное стягивание приведет к тому, что кисть начнет затекать. Однако и слишком слабое стягивание может привести к сползанию бинта во время боя или тренировки.
Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак.
Бинтовать руки следует специальным боксерским бинтом (в крайнем случае можно использовать эластичный бинт средней степени фиксации), самая удобная ширина бинта 40—50 мм, длина — от 2,5 до 4 м. На один конец бинта лучше пришить петельку для большого пальца, на другой конец — резинку для ладони или липучку.
Существует много различных способов бинтования рук. Каждый спортсмен выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.
Следует заметить, что мастера бинтуют руки несколько иначе, чем начинающие, и используемые ими бинты значительно длиннее. Если начинающему вполне хватит забинтовать кисть бинтом длиной 2,5 м, то мастеру необходим бинт от 3 до 4 м.
В качестве примера приводится один из способов бинтования рук для начинающих.
Перед тем как бинтовать кисть, бинт лучше свернуть в плотный аккуратный рулон, так, чтобы на свободном конце осталась петелька для большого пальца.
Итак, бинтуем кисть.
1. Надеваем петельку на большой палец, заводим рулон по ребру ладони под кисть и возвращаем, охватывая запястье
2. Оборачиваем запястье один раз
3. Переходим на большой палец и оборачиваем его
4. Оборачиваем его второй раз
5. Обернув большой палец два раза, спускаемся вниз на запястье
6-7. Оборачиваем запястье
8. Оборачиваем запястье второй раз
9. Пуская рулон вниз, переходим с запястья на кисть
10. Оборачиваем кисть
11-12. Оборачиваем второй раз кисть
13. Плавно переходим на большой палец
14-16 Оборачиваем два раза вокруг большого пальца
17. Спускаемся вниз на кисть ближе к ее основанию
18. Возвращаемся снова на запястье
19-20. Оборачиваем два раза вокруг запястья
21. Снова переходим на кисть
22-23. Оборачиваем кисть дважды
24. Закрепляем бинт резинкой или липучкой
25-27. Если бинт после этого не закончился, можно вернуться на запястье
28. Конец бинта лучше закреплять на кисти резинкой, а если липучкой, то таким образом, чтобы липучка оставалась внутри ладони либо на запястье
04.04.2005 Волков Алексей
Как правильно наматывать бинты
Для начала, что такое боксерский бинт - это специальная полоска ткани, которые боксеры, да и не только они, но и спортсмены из других единоборств, используют для того, чтобы предотвратить всевозможные травмы кулаков, пальцев и запястий.
Дополнительно можно выделить пользу бинта в том, что он придает силу удару из-за четкой фиксации суставов пальцев в линию. Так как бинт это тряпка, то он впитывает пот с рук, тем самым увеличивая срок службы перчаток.
Пока что человечество придумало 2 вида бинтов:
1. Боксерские эластичные бинты - такие бинты накрепко фиксируют суставы, но могут перетянуть их, и может нарушиться кровоснабжение. Этот вид можно порекомендовать опытным бойцам, которое знают свое дело.
2. Простые Х/Б бинты - эти бинты практически ничем не хуже эластичных. Их рекомендуют и новичкам и более опытным спортсменам. Если правильно забинтовать руки, то фиксация суставов мало чем будет отличаться от использования эластичных бинтов. Еще очень трудно нарушить кровообращение в руке.
Как правильно бинтовать руки?
Существуют 2 наиболее популярных способа наматывания бинтов на руки:
1. Простой. обыкновенный способ бинтования. Это самый простой и легкий для запоминания способ.
2. Бинтование рук способом Крест . Применяя данный способ вы получите следующие приемущества -
- Очень надежно фиксирует суставы и защищает от травм. Так как сначала обхватывает каждый сустав по отдельности, затем все вместе.
- Повышается сила и жесткость удара. Так как более туго можносжать кулак.
- Рука в боксерской перчатке чувствует себя более удобно, потому что ладонь изнутри меньше покрыта тканью бинта, а это позволяет более плотно контактировать с перчаткой.
Это далеко не полный список видов бинтования рук. Есть еще огросное количество, но все они относятся к профессиональным боксерам. А кто бинтует руки профессионалам. Да! Его ассистент. А этот человек в своем деле профи и знает для какой руки какой способ эффективнее. Боксерам любителям же вполне достаточно этих двух способов или даже одного - второго.
Видеоролик о том как наматывают бинты бойцы MMA
Источник: http://www.lowkick.kz/stati/interesnoe/kak-pravilno-namatyvat-bintyКак пользоваться эластичной повязкой на локоть, руку?
Опубликовано provizor в Сб, 10/05/ - 04:05
Абсолютно никто не застрахован от получения самых разнообразных травм, в том числе и от таких, как вывих суставов. При получении травм различного рода сложности человеку непременно нужно оказать своевременную помощь.
Поэтому абсолютно каждый должен знать, как можно наложить повязку на поврежденную руку самостоятельно.
Под вывихом подразумевается определенное смещение суставных костей, которое при этом сопровождается травмированием окружающих костей и при этом могут порваться сосуды вместе со связками, нервы, а также мышцы и сухожилия. Это может привести к достаточно серьезным проблемам с функциональностью рук.
При получении травмы обязательно должна быть наложена повязка на локоть из эластичного бинта, которая поможет очень хорошо стянуть связки и суставы при растяжениях, искривления, а также вывихах. Эластический бинт используется также спортсменами в профилактических целях. Данный вид бинта является довольно универсальным материалом, который превосходно сочетает в себе абсолютно все качества, которые просто необходимы для обеспечения правильного ухода за поврежденным участком тела, потому как сочетает в себе эластичность, прочность, а также воздухопроницаемость.
Бинтовые повязки необходимо накладывать очень аккуратно и так чтобы они были удобными и сильно не сдавливали руку, но при этом они должны очень прочно держаться, не вызывая при этом неприятных ощущений. Правильно наложенная бинтовая повязка не должна нарушать кровообращение.
При наложении повязки на руку необходимо использовать перевязочный материал требуемой ширины. Для выполнения перевязки необходимо усадить пострадавшего в наиболее удобном положении, чтобы можно было обеспечить полный доступ к бинтуемому участку руки. При оказании первой помощи необходимо очень внимательно следить за состоянием пострадавшего. Бинт необходимо наматывать на руку слева направо, а рулон при этом нужно держать в правой руке, а хвост в левой, таким образом, чтобы скатка бинта находилась сверху.
Эластичная повязка на руку должна накладываться именно таким образом, чтобы фиксируемая часть тела больного располагалась обязательно на уровне груди человека, который оказывает первую помощь. Бинтовать локоть, необходимо начиная с закрепляющих круговых движений, направляя при этом бинт от периферии к центру. Кроме того стоит помнить что при наложении бинта натяжение его обязательно должно быть строго равномерным. Конец бинта необходимо очень тщательно закрепить, используя для этого специальные зажимы.
Очень часто может происходить вывих локтевых суставов, особенно такая неприятная ситуация очень часто может наблюдаться у профессиональных спортсменов. При вывихе повреждается либо же суставная сумка, либо же участок, который очень близко расположен.
При вывихе локтевого сустава необходимо наложить прочную фиксирующую черепашью повязку, которая накладывается либо же непосредственно на сам сустав, либо же та, которую необходимо накладывать на область, расположенную немного выше, либо же ниже самого растяжения. Наложение повязки при помощи эластичного бинта является довольно болезненной процедурой, поэтому она требует определенного рода психологической подготовки.
Кроме того могут возникать различного рода повреждения запястья, которые также требуют оказания очень срочной медицинской помощи. При таких повреждениях накладывается эластичная повязка на запястье, которая накладывается полностью на всю кисть. Первая помощь при таких травмах необходимо полностью обездвижить смещенный сустав при помощи наложения определенной шины, которую нужно обязательно после этого прочно зафиксировать при помощи бинта.
Перевязку стоит обязательно начинать с прочной фиксации на запястье, затем необходимо сделать несколько кругов вокруг запястья, после этого вывести бинт на тыльную сторону ладони, провести бинт между пальцами и снова плотно перебинтовать запястье и тщательно закрепить бинт на запястье. Для проведения такой перевязки необходимо использовать довольно тонкий эластичный бинт.
При наложении эластичного бинта стоит помнить, что за ним необходимо затем тщательно ухаживать. По мере загрязнения необходимо периодически стирать эластичный бинт по мере его загрязнения.
Стирать бинт лучше всего вручную в теплой воде с использованием мыла. После стирки бинт необходимо немного отжать, не выкручивая его после стирки. Сушить его стоит в расправленном виде на полотенце.
Источник: http://provizor.org/node/26812Источники: http://www.atemi.org.ru/training/equipment/a1727, http://www.lowkick.kz/stati/interesnoe/kak-pravilno-namatyvat-binty, http://provizor.org/node/26812
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением